全程導醫網 徐州東方醫院/心理頻道：睡眠中的你，身體究竟發生了什么?市東方人民醫院心理一科(睡眠障礙中心)副主任孫東鵬介紹了以下幾種情況：

　　機能修復

　　睡眠可以幫助身體和大腦修復其機能。睡覺時人體會分泌很多恢復或是促進生長功能的物質(比如生長激素)，同時除去身體里的有害物質(比如自由基)。

　　另外，人在缺乏睡眠的時候免疫系統功能會減弱。同樣的原因，患病時人會不自覺地增加睡眠，此時身體免疫系統正嘗試著和病魔作戰，從而導致人體更加想睡覺也更容易進入睡眠。

　　記憶鞏固

　　人在睡覺時大腦系統并沒有完全休息，而是很賣力地清理自身垃圾，為第二天的工作做準備。白天時人們都會接觸到很多事情，有些重要有些不重要，可是這些大大小小的事情都會進入人們的大腦，時間久了大腦就無法存載過于龐大的信息……

　　睡眠可以阻擋外界干擾，讓大腦來好好處理一下白天所接受的信息，看看哪些比較重要需要留下來進入長期記憶，而那些沒那么重要就可以刪除了，然后把這些不重要的事情都格式化清空，留下空間為明天人們將要面對的記憶做準備。

　　保存能量

　　有些科學家猜想，在動物進化的過程中，由于食物是很珍貴的生存資源，早前的動物每天都要花很多的時間去尋找吃的東西。

　　可是對于晝行動物來說，在夜間尋找食物是一件很不劃算不明智的事情，因為晚上不但看不清楚食物又存在危險，要花比白天很多精力去完成，所以動物進化的過程中就將這些不適合活動的時間調整用于睡眠，不但節省了精力而且還避免了其它風險。目前這個假設還在證實過程中。

　　專家介紹：孫東鵬，徐州市東方人民醫院心理一科(睡眠障礙中心)副主任，主治醫師。中華醫學會會員、中國睡眠研究會會員

　　專業擅長：擅長睡眠障礙、抑郁癥、物質依賴、心身疾病及各類神經癥的診斷、治療。曾在廣州白云心理醫院接受NLP高級心理培訓，在上海精神衛生中心學習rTMS物理治療，在北京大學第六醫院睡眠醫學科進修學習。從事心理咨詢、心理治療、電生理治療工作多年，在省、市、國家級核心期刊發表論文10余篇。

　　徐州心理咨詢熱線：0516-85707122