全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州口腔醫(yī)院/口腔頻道：結(jié)石是附著于牙齒表面鈣化和部分鈣化的物質(zhì)。牙結(jié)石沉積多少和快慢因人而異。我們請(qǐng)徐州市口腔醫(yī)院牙周科副主任、副主任醫(yī)師劉宗響為大家介紹，牙結(jié)石的形成原因主要有：口腔衛(wèi)生習(xí)慣較差，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成牙面堆積的菌斑、軟垢鈣化成牙結(jié)石;唾液中含有些人如鈣、磷過(guò)飽和，容易析出沉淀;飲食習(xí)慣如粗糙食物可減少牙結(jié)石形成，而粘軟性食物則不易刷洗，易促使結(jié)石形成。機(jī)體代謝如消化不良以及牙齒排列不齊，均與牙結(jié)石的形成有關(guān)系。牙結(jié)石的形成以菌斑為基質(zhì)，在菌斑表面，因唾液中的礦物鹽沉積，食物殘?jiān)皦乃烂撀涞募?xì)胞參與，菌斑形成以后2～14天即可鈣化、變硬而形成結(jié)石。

　　牙結(jié)石的存在是牙齦病變和牙周病變的原因之一。去除牙結(jié)石是治療牙齦病和牙周病的重要環(huán)節(jié)。那么我們應(yīng)該怎么預(yù)防牙結(jié)石呢?

　　1.刷牙

　　早晚刷牙，飯后漱口能有效預(yù)防牙結(jié)石的沉積。良好的習(xí)慣還能清除牙齒表面的細(xì)菌， 清理牙縫中的食物殘?jiān)岣呖谇唤M織的抗病能力等效果

　　2.合理飲食

　　飲食習(xí)慣也很重要，合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配同樣能預(yù)防牙結(jié)石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

　　3.定期洗牙

　　洗牙的主要目的是為了預(yù)防和治療牙周疾病。通過(guò)洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，以及清除牙結(jié)石的作用。

　　4.口腔檢查

　　定期做口腔健康檢查，可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療，還可以預(yù)防其它口腔疾病。

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