全程導醫網 徐州東方醫院/徐州心理頻道:焦躁失眠可能是丙肝患者病理方面的原因，例如肝臟遭受丙肝病毒攻擊，損傷加重，導致丙肝病情發作，出現肝區疼痛、肝火旺盛等癥狀，患者因此心緒不寧，容易有焦躁失眠的癥狀。如果是其它原因造成的失眠，原因可能是丙肝患者因為某種原因導致情緒緊張，也不能寐。但是不管是哪種原因，丙肝患者都不能夠長期失眠，因為長期休息不好，對身體一點好處都沒有，只會造成病情的發展、加重。

　　丙肝患者焦躁失眠可以通過治療從病根上面祛除焦躁失眠的癥狀，另外還可以使用其它方法緩解失眠的癥狀。例如丙肝患者緩解焦躁失眠可以根據情緒調整工作計劃。一天中情緒波動很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚腦子清醒等。可以根據此適當調整工作安排，比如白天見客戶、整理材料，把寫方案、做報表等需要精確思考的工作留到傍晚。

　　丙肝患者緩解焦躁失眠可以多鍛煉，避免覺得自己太胖。很多人特別在意自己的形象、身材等，一旦發現自己長胖了、穿不上漂亮的衣服，就很惱火。對此，加強鍛煉也許是最好的辦法，可以多跑步、游泳、打球等，給自己“我正在控制體重”的暗示;即使沒有真的減肥，運動也會讓你快樂。避免情緒上面的不良反應。

　　丙肝患者緩解焦躁失眠可以按時睡覺，防止失眠影響情緒。最好堅持每天按時上床睡覺，保證7-9小時的睡眠，讓自己的生物鐘盡早調整好。

　　藥食同源，情緒煩躁、焦躁不安時，應多吃含鈣、磷豐富的食物，如大豆、牛奶、鮮橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋類等清淡飲食。

　　上面只是緩解癥狀的小方法，丙肝患者治療失眠焦躁的關鍵，還是要從病根上面丙肝的病情入手，這樣才可能取得標本兼治的效果。

　　丙肝病毒很頑強，治病性也很強，丙肝病毒分布較廣，患者在感染丙肝病毒后更容易演變為慢性、肝硬化和肝癌。因此，丙肝患者在發現病情后要積極的治療，避免病情的進一步惡化。

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