全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：據(jù)最新數(shù)字顯示，全球近四分之一的人受失眠困擾，而很多人失眠都是由于心理造成的。你不妨按照徐州市東方人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師梁立桂所介紹的下面這些現(xiàn)象進行簡單的自檢，看看自己離失眠有多遠。

　　●入睡困難，經(jīng)常躺在床上超過30分鐘沒有睡著。

　　●不能熟睡，半夜醒來的次數(shù)超過兩三次，使睡眠時間減少。

　　●醒后無法再入睡或者天還沒亮就醒了，俗稱早醒。

　　●頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做噩夢;或者夜夜做噩夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。

　　●睡過之后精力不能恢復(fù)，白天經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不集中等現(xiàn)象。

　　●失眠時間可長可短，短則數(shù)天好轉(zhuǎn)，長則持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)，這是失眠的早期癥狀之一。

　　●容易被驚醒，有的人對聲音敏感，有的人對燈光敏感。

　　●一上床就控制不住地胡思亂想。

　　●檢查身體發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)衰弱，嚴重一點會有精神分裂、抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病以及各個系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等，這些疾病均可引發(fā)失眠。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)3種以上現(xiàn)象，那么你可能就有失眠跡象了，建議去專業(yè)人士那里進行咨詢和檢查，以便自己盡快擺脫困擾，恢復(fù)健康生活。

　　徐州心理、精神熱線：0516-85707122