全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道：互聯(lián)網(wǎng)是人類歷史最偉大的發(fā)明之一。它為我們打造了一個(gè)了解世界、創(chuàng)新知識(shí)的嶄新平臺(tái)，給我們的生活、學(xué)習(xí)、工作和娛樂帶來了方便和快捷，極大地提高了我們的生活質(zhì)量。作為國家的新生力量，接觸并利用互聯(lián)網(wǎng)這種高科技信息手段，是時(shí)代對(duì)青少年的基本要求。可是，這一切都不足以成為我們?yōu)?strong>青少年網(wǎng)癮辯護(hù)的理由!

　　網(wǎng)絡(luò)成癮癥

　　但是如果意識(shí)到自己已經(jīng)得了網(wǎng)絡(luò)成癮癥該怎么辦呢?東方醫(yī)院心理專家趙后鋒給出以下幾條建議：

　　1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的認(rèn)知教育和德育教育。要讓他們知道，互聯(lián)網(wǎng)頂多也只是我們生活中的一個(gè)重要的組成部分，互聯(lián)網(wǎng)以外同樣有很多精彩、有趣的事物，互聯(lián)網(wǎng)永遠(yuǎn)不可能、也不應(yīng)該為我們生活的全部。教育他們分清現(xiàn)實(shí)世界與虛擬世界，告訴他們什么是真實(shí)存在的東西。引導(dǎo)青少年分清網(wǎng)上的善惡，把道德教育作為防止青少年接觸網(wǎng)上不良信息的根本措施。

　　2、父母應(yīng)積極與孩子進(jìn)行平等的交流溝通，加強(qiáng)對(duì)孩子的精神關(guān)懷。家長應(yīng)該積極與孩子進(jìn)行平等的溝通，去了解他們的內(nèi)心世界，了解孩子所需所想，給孩子以精神上的關(guān)懷、理解與安慰。如家長可經(jīng)常與孩子聊孩子感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動(dòng)，尊重孩子的認(rèn)知，滿足孩子對(duì)精神之愛的需求，就可以減少孩子上網(wǎng)的欲望。

　　3、積極采取措施轉(zhuǎn)移孩子注意力，將青少年的求知欲引向正確的軌道。家長和老師應(yīng)設(shè)法引導(dǎo)青少年的求知方向。從青少年積極向上的心理特性出發(fā)，幫助其樹立起遠(yuǎn)大的目標(biāo)，培養(yǎng)其高尚的情操，增強(qiáng)其自制能力。如學(xué)校經(jīng)常性地開展各種文體活動(dòng)，長期主辦各種興趣小組，針對(duì)學(xué)生的特長與興趣，舉辦各種特色培訓(xùn)班，積極鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和各種有益的團(tuán)體活動(dòng)等，有意識(shí)地將青少年的視線從上網(wǎng)中轉(zhuǎn)移出來。

　　4、開展健康的性知識(shí)教育，消除青少年對(duì)性的苦悶和神秘感。家長和老師可通過適當(dāng)方式，對(duì)其進(jìn)行性知識(shí)教育。對(duì)于孩子在成長過程中出現(xiàn)的性生理現(xiàn)象和性困惑，切不可覺得不便談而敷衍了事。在性教育方面，學(xué)校應(yīng)及時(shí)開展的性知識(shí)教育，使青少年對(duì)性有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，以減少其對(duì)黃色網(wǎng)站的熱衷。

　　5、青少年應(yīng)加強(qiáng)自身的心理品質(zhì)與控制力鍛煉。首先，青少年應(yīng)樹立一個(gè)堅(jiān)定正確的奮斗目標(biāo)，以此為動(dòng)力培養(yǎng)自己的控制力與忍耐力。其次，加強(qiáng)自身情操的陶冶，對(duì)一些生活中的困惑，積極與外部溝通，尋求父母老師朋友等方面的外部支持。如自己難以控制自己，還可讓家長參與進(jìn)來監(jiān)督自己。

　　6、必要時(shí)可求助于心理醫(yī)生、教育專家這類專業(yè)人士來對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)。