全程導醫網 徐州睡眠頻道：在我們生活中，下面幾種菜你喜歡吃幾種，知道這幾種對自己身體有什么好處沒有，徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛給我們推薦的下面幾道菜，都是對我們的失眠起到一定的幫助，希望高血壓失眠患者在平時的生活中，可以嘗試的食用：

　　1、治療高血壓失眠的刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓朋友，每日取刺菜10克，水煎代茶飲用，10日為一周期，可持續使用，但此間需及時復測血壓，以保安全。

　　2、治療高血壓失眠的菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一周期。可以連續食用。

　　3、治療高血壓失眠的馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一周期，如無不適等不良反應，可持續服用一個時期，以觀后效。

　　4、治療高血壓失眠的薺菜：初春采其幼苗做菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的朋友，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一周期。請醫生復測血壓，如未降可繼續服一個周期;若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。

　　5、治療高血壓失眠的莼菜：以江蘇太湖、杭州西湖所產為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的功效。患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖燉服，10日為一周期，可連續服用。

　　徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛說這五種菜能很好的幫助緩解高血壓失眠，同時在這里還推薦幾種，如紫菜、木耳、芥菜、海帶等，這些平時生活中常見的菜，對高血壓失眠有一定的效果，希望大家能在生活中多選用。