抑郁癥現在也成了常見病了，抑郁癥的治療方法的選擇也是特別的重要。下面全程導醫小編就為您介紹幾種抑郁癥的治療方法，希望對大家有所幫助。

　　1：當你遇到不愉快的事情，或與你的工作伙伴產生矛盾或是因為夫妻感情出現裂縫而激動或悲傷時，你千萬不要立即做出言語或是行動上的反應。而應首先讓自己冷靜下來，重新調整一下心態。因為這時候你的情緒很不穩定，很容易做出讓自己后悔的事情，如果那樣會使你陷入更惡劣的情緒中。這是常見的抑郁癥的治療方法。

　　2：當你的情緒出現低潮時，你首先要立刻轉移注意力，把精力放在自己感興趣的事情上。因為心理學家研究認為：“人的思考可以創造情緒。”如果你滿腦子被負面的情緒(如憤怒、自卑、怨恨、沮喪)所占據，你就很容易陷入消極悲觀的泥沼中。所以當你情緒低落時，應立刻讓自己全身心地投入到其他的事情上去，并且給自己注入一些正面且積極的思考，這樣可以幫助你擺脫不良的情緒，也有利于抑郁癥的治療。

　　以上就是生活中自我調節的一些抑郁癥的治療方法，我們一定要要保持良好的心態，其實還要接受專業的醫生的意見。相信一定可以治療好的。