全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州心理頻道/東方人民醫(yī)院：

　　講述人：徐州市東方人民醫(yī)院 陳夢云

　　小葉是一名年輕公務(wù)員，青春朝氣，當她微笑著走進我診室一開始時我沒怎么在意。可當她故作輕松，始終面帶微笑的和我講她目前的狀況時，我開始認真關(guān)注她。“醫(yī)生，你聽過一支榴蓮的《海底》嗎?”她問道。“你問我死后會去哪里?有沒有人愛你，世界能否不再總愛對涼薄的人扯著笑臉，岸上人們臉上都掛著無關(guān)，人間毫無留戀，一切散為煙。來不及，來不及，你曾笑著哭泣，無人將你打撈起”她隨即喃喃低唱著，“這首歌唱的是我”，她眨著無辜的大眼睛對我說道。我在心中意識到，她可能患上了“微笑型抑郁”。

　　什么是“微笑型抑郁呢”?

　　微笑型抑郁是一種隱匿性抑郁，他們會給自己裹上一層微笑的面紗，看著與常人無異，實則用表面的微笑來掩飾內(nèi)心的哀傷與悲痛，私下卻承受著不為人知的煎熬，有時會突然做出自傷甚至自殺行為，相比于將悲傷寫在臉上的抑郁癥患者更需要加以關(guān)注，否則可能因為無法預(yù)知而造成難以挽回的悲劇。

　　微笑型抑郁應(yīng)該如何干預(yù)呢?

　　首先，學(xué)會識別自身的情緒問題。很多“微笑型抑郁癥”的受害者都會隱藏、抗拒或否認自身存在的不良情緒。要相信“你哭起來也很美”。

　　其次，學(xué)會向周圍環(huán)境尋求幫助。有些“微笑型抑郁癥”患者覺得尋求幫助是“軟弱”的表現(xiàn)，但我們生活在這個世界上，不是一個單獨的個體，我們可以向親人或好友訴說自己最真實的感受，這個世界會有很多人愿意支持并且愛著我們。

　　最后，上述方式無法正確疏導(dǎo)自己情緒時，可以尋求專業(yè)的心理治療師及治療機構(gòu)的幫助，來緩解內(nèi)心的痛苦。

　　生而為人，活在這個世界上，不可能一輩子只生活在快樂中，當你選擇微笑著抑郁，歸根結(jié)底的原因在于你害怕沒人愿意看到那個抑郁的你，你害怕當你暴露自己的悲痛與難過時，無人在意。但是，微笑會把你封鎖在自己的世界里，學(xué)會與自己和解，放過自己，才能正確的給周圍關(guān)心你的人一個機會，才能為自己的情緒打開宣泄的出口。

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