全程導醫網 徐州健康信息：持續多日的陰雨天，刷新了徐州的天氣記錄。根據天氣預報，類似的陰雨天氣將到本月底才會結束。小雨、中雨、大雨，變換各種模式出現，讓市民的生活軌跡改變了不少。

　　在日常生活中，晾曬的衣服始終干不了；在心理上，部分市民莫名感到心情比往常要急躁的多；在身體上，風濕病人明顯感到不舒服……

　　影響1：晾曬的衣物不易干

　　陽臺上已經曬滿衣物的陳女士，看著窗外依然下雨的天氣，打算實在不行就上網給兒子買兩身衣服換著穿。

　　陳女士家共有4口人，每周家人們都要換兩三次衣服。尤其是陳女士3歲的兒子，因為特別調皮，所以衣物更是一天一換。還沒來得及給兒子購買過冬衣物的陳女士，根本沒想到這段時間徐州的氣溫會突然降低，更糾結的是，持續多日陰雨天。雖然兒子的四套衣服已經換洗完畢，但最早洗滌的衣服已經過去四天還沒有曬干。迫于無奈，陳女士只好拿出大女兒的衣服給兒子穿上。

　　這次連續陰雨天帶給陳女士的尷尬不僅于此，讓她更為難的是，由于氣溫突變，衣物沒有及時準備，她和家人們有時不得不穿著還略顯潮濕的衣服出門。“渾身不舒服，即使去浴池洗個澡的機會，老天都不給。”陳女士在朋友圈中發出了上述感慨。

　　這場陰雨天帶來的困惑，不止是陳女士一家。吳先生家也有類似的尷尬。

　　穿在身上的一件針織衫已經晾曬了一周，一直打算換穿，但每次拿起來都能聞到一股怪味。一氣之下，吳先生跑到商場重新買了一件。

　　市民李小姐也有這樣的尷尬，她在浴室洗完澡后，正準備換上干凈衣服，一摸竟是潮濕的，“晾了一個多禮拜還沒晾干，真是郁悶！”李小姐只好穿著這套潮濕的衣服回家，站到取暖器前將衣服烘干。

　　如果說這樣的陰雨天，大人們還能應付的話。那么有小孩的家庭就顯得有些糾結了。

　　陳女士準備給兒子上網購買新衣服之前，根據朋友圈中網友的提醒，特意拿著孩子的衣服通過取暖器烤曬的方式加速晾干，但效果并不是很好。“這種方式返潮快，穿在身上黏糊糊的，更不舒服。”

　　●支招

　　在微信朋友圈中，關于如何快速在陰雨天曬干衣物的文章，也成為了大家轉發關注的熱點。

　　比如，有的文章建議家庭主婦們在濕衣物上裹一塊干毛巾，將衣物和干毛巾一起卷起，用力擰到滴不出水，這樣毛巾就會很快把水分吸走，避免擰出來的水分被衣物再次吸收，提高脫水效果。

　　也有對陰雨天洗衣頗有經驗的網友總結，可以把面積較大的被套和毯子夾成波浪形晾曬、把褲袋翻出來曬、用多個夾子夾住褲腰使褲管中空等。另外，在用吹風機吹干小件衣物時，可以將衣物裝在大號黑色袋子中，再用電吹風往袋子里面吹熱風，由于黑色較能吸收熱量，能夠使衣物更快吹干。

　　徐州布薩干洗店的洗滌師傅郭先生對上述辦法表示了認同，并表示之所以陰雨天晾曬的衣物出現異味，大家不用擔心。主要原因是由于陽光照射少，導致衣服上出現了大量的霉菌。因此，市民在洗衣服時首先要確保洗干凈。此外，郭先生建議市民陰雨天洗衣服時，可以使用洗滌消毒液或有氧洗衣粉，這些輔助用品在洗滌衣服時，會很好地滅殺衣物中常見的霉菌等細菌。這樣即使晾曬時間長，也不會出現異味。

　　影響2：情緒莫名急躁的人增多

　　原來脾氣一直很好的父親，最近這段時間竟莫名其妙地變得易怒起來。這個變化，讓做女兒的張女士摸不著頭腦。

　　“家里以前都是6點30分左右吃飯，昨天因為一些事情耽誤了，結果7點才吃上飯，父親就發火了。”張女士說她想不明白，到底是什么原因導致父親脾氣發生了變化。更讓張女士無語的是，父親脾氣見長，她3歲的兒子也總是“找事”。

　　由于連續下雨，張女士就沒讓家人帶著兒子外出，結果連續關了四五天后，3歲的兒子早晨起床和午睡后，總要哭鬧上一陣。

　　張女士稱，她感覺老人和孩子情緒上發生的變化，應該是和陰雨天有關。

　　當張女士猜測家人變化和天氣是否有關系時，感覺自己生病的李女士找到了徐州市心理衛生研究所所長、徐州市東方人民醫院心理專家趙厚鋒。

　　“最近經常會感到莫名的煩躁、情緒也很低落，干什么事都打不起精神來。”李女士向趙厚鋒講述了她的“癥狀”，“以前不是這樣的，我懷疑是不是得了抑郁癥。”

　　對于抑郁癥，李女士一直抱著很恐懼的心理。她根本不愿將自己和這一名詞聯系起來。

　　仔細聽完陳女士的講述，趙厚鋒否定了她的猜測，告訴她，之所以會有這些不適的反應，和持續多日的陰雨天氣有關。

　　“人的大腦中松果體分泌的褪黑激素，能誘導入睡，還可使人消沉抑郁。”趙厚鋒向李女士解釋，褪黑激素和陽光照射有直接關系，陰雨天里，褪黑素分泌的就會多，光照時間長，分泌相對減弱。“褪黑素分泌增加時，人的情緒就會受到影響，變得消極煩悶，從而發生脾氣暴躁等連鎖反應。”

　　趙所長表示，在陰雨天中，人為什么喜歡睡覺，同樣也和褪黑素的分泌有關。

　　作為我市知名心理學專家，趙厚鋒尤其提到連續陰雨天的環境對抑郁癥患者的影響是較為明顯的。“對抑郁癥患者來說，氣溫、氣壓的誘發因素更為敏感，類似這種連續多日陰雨的環境，十分容易誘發抑郁癥復發。”

　　因此，趙厚鋒表示抑郁癥患者的家人，在這種天氣條件下應該更加關注患者，隨時注意他（她）們的動態，加大藥物的治療。

　　除了心理上的變化，連續陰雨天也會對風濕、呼吸道、感染等方面的身體健康產生影響，這部分病人應該注意身體變化。徐州市中心醫院神經內科的李傳玲主任認為，對于心血管和腦血管病人來說，連續陰雨天雖然有影響，但并不明顯，“這部分病患主要是和天氣突冷有直接關系。”

　　●支招

　　那在持續陰雨天里，該如何做才能避免負面情緒的蔓延呢？趙厚鋒建議大家可以多聽聽音樂，有時間就多和朋友一起喝茶聊天來放松，或者出去看一場電影。雨天無法外出健身，可以到健身房通過鍛煉來舒緩焦慮。

　　“陰雨天對胃腸道的影響也很明顯，因此大家在飲食方面要以清淡為主。”趙厚鋒稱，可以吃些甜點或巧克力，這些食物可以改善抑郁情緒，牛奶可以改善睡眠，睡不好的人群可以睡前喝一杯。

　　影響3：這些被改變的生活

　　連續陰雨天讓家庭主婦們感覺到市場里的菜價提高了不少，受訪的多位家庭主婦坦言，倒是不擔心菜價反彈，關鍵是出去買菜成問題了。

　　“有些市場經過幾天雨水沖刷，衛生特別差，買菜回來一趟，像去過泥洼地，渾身弄得臟兮兮的。”家住新城區的孫女士在附近一家農貿市場買菜時發現，由于該市場基礎設施差，里面積水嚴重，有些地方甚至無法進去買菜。

　　出行帶來的影響集中在“上班族”身上，公交車等候的時間相比以前有所延長，上下班高峰期出租車更難“搶到”。

　　不過，讓一些“上班族”們無語的是，下雨天也帶來了一些不好的現象。“公交車內的座位上，很少有干凈的，多是因為部分乘客將雨傘或者雨衣放在上面所致。”吳先生注意到，這種場景還出現在一些積水路段，“部分私家車司機開車過去時不減車速，濺起的水花落到了旁邊行人的身上。”

　　持續陰雨天帶來的文明尷尬，遠不如生活上的影響更為現實。

　　經營一家外賣快餐店的王先生發現，隨著陰雨天的持續，他家的外賣生意變得火爆了。“原來一天十多單，現在每天都是二十多單，高峰期竟然達到五十多單。”

　　王先生表示，外賣生意的紅火，讓他更加關注到“外賣小哥”的出行安全。“下雨天，他們騎著車子穿梭，希望都能平平安安。”事實上，按照交警部門提供的信息，持續陰雨天里如想保證“平平安安”，謹慎駕駛最重要。

　　“道路濕滑，駕駛人只要稍微不注意，就會發生刮蹭、追尾的事故。”云龍交警大隊事故中隊一位民警表示，在這幾天的陰雨天氣中，上述輕微的刮蹭、追尾事故比日常明顯有增加。

　　新聞鏈接：陰雨天人的記憶更好？

　　潮濕的下雨天雖然讓人心情灰暗，卻能強化大腦記憶。據媒體2009年的一份報道，澳大利亞研究人員認為，天氣較差時，人們常帶著一點負面情緒，而負面情緒讓人擁有較好的記憶力與分辨能力，在這種狀態下若進行記憶測試，成績往往較為優異。在陽光普照的日子里，人們比較開心、隨性，但記憶測試的成績相對較差。

　　研究人員在位于澳大利亞悉尼市一家商店里設立研究場地，研究對象是商店中的消費者。研究人員隨機在收銀臺放置一些裝飾物品，像塑膠動物裝飾、玩具大炮、4輛火柴盒大小的玩具車等。下雨天，商店中播放的音樂較為傷感，節奏也比較緩慢。而在天氣好的時候，商店中的音樂比較輕快。消費者買完東西，研究人員會問其是否記得收銀臺上放了哪些東西，結果發現，下雨天時，消費者所得測試分數是晴天時的3倍。

　　徐州健康熱線：0516-85707122