全程導醫網 徐州健康信息：戒煙后體內器官的有益變化

　　20分鐘內：血壓降到標準水平;脈搏降到標準速度;手、腳溫度升到標準體溫。

　　8小時內：血液中一氧化碳含量降低到正常水平;血液中氧含量增至正常水平。

　　24小時內：心肌梗塞發病危險降低。

　　48小時內：神經末梢功能逐漸開始恢復;嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。

　　72小時內：支氣管不在痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。

　　2周至1個月：血液循環穩定;走路穩而輕;肺功能改善30%。

　　1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕;氣管和支氣管的黏膜上出現新的纖毛，處理粘液功能增強;痰減少，肺部較干凈，感染機會減少;身體的能量儲備提高;體重可增加2~3公斤。

　　1年內：冠狀動脈硬化危險減少至吸煙者的一半。

　　5年內：比一般吸煙者(每天一包)的肺癌死亡率下降，即由1.37%將至0.72%，或近于不吸煙者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸煙者發病率的一半;心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸煙者的水平。

　　10年內：癌前細胞被健康細胞代替，肺癌發生率降至非吸煙者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發病率明顯下降。

　　15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相同。

　　因此，任何時間戒煙都不算遲。美國3.5萬名醫生50年的追蹤隨訪表明：吸煙者在30歲、40歲、50歲或60歲開始戒煙，可分別延壽10年、9年、6年和3年。吸煙者如能在35歲以前戒煙，則死于煙草相關疾病的危險性明顯下降，幾乎與不吸煙者相近。

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