8日，2013年徐州市國民體質監測公報出爐，報告對我市不同年齡階段的不同人群進行了體質監測分析，評定結果顯示我市20歲至69歲居民的體質總合格率是96.25%，其中男性的總合格率為96.02%，女性的總合格率96.58%。

　　你想知道自己的體質究竟如何，達沒達標嗎?你想知道哪些體育運動適合你嗎?本報微信公共平臺今日送給各微友土豪大禮——由徐州市國民體質監測中心提供的200個免費體質測試名額。

　　如果你還沒關注彭城晚報微信平臺，趕緊拿出手機查找到微信公眾號“彭城晚報” (微信號：pcwbwx)，加關注來領取哦。

　　測出體質 科學運動

　　想知道自己的體質究竟如何、能打幾分嗎?體質測試，可以幫你答疑解惑。去醫院體檢，不少人都有過這樣的經歷。而對于體質測試，相信就陌生了許多。體質檢測與醫院體檢相比，有相同之處，即通過儀器對身體機能進行檢測。不同的是，體質測試需要檢測者通過自己的主動行為，即進行一些運動測試得到數據，從而評價出你的身體素質究竟屬于優秀、良好，還是亞健康狀態。

　　雖然你是位鐵桿運動迷，一周有三四次運動，為何健身效果卻不盡如人意?體質測試，可以為你的運動保駕護航。隨著全民健身熱的興起，越來越多人已將運動當成了自己生活中的重要組成部分。但是大多數人鍛煉缺乏指導，跟著感覺走。目前多數人健身都沒有制訂具體的計劃，也沒有根據自己的實際情況來選擇適合的體育項目，基本上是喜歡做什么，就做什么。至于怎么運動，全憑自己摸索，最多是網上看看了解點常識。

　　不得法運動的結果自然是事倍功半。有的人看著經常在運動在流汗，但對于心肺功能、力量等重要指標方面的訓練卻很少能涉及。還有的因為動作不正確，常年鍛煉反而練出了傷病。

　　運動專家說，每個人的運動能力都不一樣，知道了自己的運動能力就能規避運動風險，其實就是在避免健康風險。來參加體質測試吧，從現在開始，讓自己學會科學運動。

　　200個免費名額大派送

　　市國民體質監測中心為“彭城晚報”的微友們提供了200個免費體質測試名額。國民體質監測中心的負責人說，參測者要進行體質測試、人體成分分析、超聲骨密度監測、運動心肺耐力監測等內容的測試，通過測試到的數據給出相應的體質評價和運動處方。參測者最好是經常鍛煉的，可以來檢驗一下自己的運動效果，有心血管方面疾病以及一些慢性病患者慎入。

　　■測試時間地點

　　每個人的運動測試需要花半小時左右，200個免費測試名額將會集中在1天時間里分兩個時段來完成，20日(下周四)9:00-11:30,14:00-17:00，每場100個名額，大家可以去位于湖北路體育中心西隔壁50米的國民體質檢測中心去進行免費檢測。

　　■參與方法

　　1、將“體質測試+姓名+電話”發送到晚報微信公共平臺(微信號：pcwbwx)即可。

　　2、撥打熱線：0516-85704643進行報名。

　　3、發送短信報名：將“體質測試+姓名+電話”發送到15720789130。

　　額滿為止。如果你報上名了又估計自己無法前往，請在2月18日中午12時之前通知晚報微信公共平臺，晚報微信平臺將依次通知未報上名的微友，讓更多人享受到免費體質檢測。