全程導醫(yī) 徐州健康：昨天，在經濟開發(fā)區(qū)某外企工作的市民馬女士接到通知：2月20日起上班。

　　然而她也擔心：辦公室、公共交通、園區(qū)都是人流聚集區(qū)，疫情當前，安全是否有保障?上班期間，該怎么保證開會、吃飯安全?下班回家，要消毒衣服、天天洗頭嗎?面對企事業(yè)單位的陸續(xù)復工，徐州迎來疫情防控“關鍵時期”考驗。

　　“最佳的健康防線，來自每一個上班族的自我防護。”2月19日上午，記者采訪了徐州市新型冠狀病毒肺炎防治專家組副組長、徐州市第一人民醫(yī)院大內科主任劉向群，他從居家時的注意事項，到上班的準備，再到目前一些不當防護措施，為市民一一詳細解讀防疫防護措施。

　　01

　　『 居家隔離規(guī)范洗手 經常開窗通風 』

　　新冠肺炎疫情防控是一場人民戰(zhàn)爭，需要全民共同參與。不僅要做到無事不外出，做好居家防護更是市民們每天的必修課。

　　“目前很多疫情有了階段性成果，由于新冠狀病毒本身特點，潛伏期長，另外還存在一些無癥狀感染者，加上現在是復工階段，我覺得個人防護、家庭防護、出行防護還是很重要的。”劉向群指出。

　　他建議大家最好能待在家里，但是居家也要做一些防護。

　　開窗通風，每天兩到三次，每次30分鐘。

　　做好手部衛(wèi)生，飯前便后用消毒液規(guī)范洗手。

　　02

　　『 如何保證坐公車、開會、就餐安全 』

　　上班途中如何做，乘坐公交車、或打車安全嗎?入樓工作怎么做?入室辦公怎么做?食堂進餐如何做?別慌，對于上班族擔心的這些問題，劉主任一一給出了解答。

　　外出一定要量體溫，如果體溫高，或身上感到乏力不適，一定要就近到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診。

　　外出上班，要戴好口罩和消毒紙巾等防護用品。

　　出門之后肯定要乘坐交通工具，近距離最好選擇步行或騎自行車，遠距離最好開私家車。如果沒有這些條件，乘坐公共汽車的時候，要全程戴口罩。而且不要到人聚集的地方，盡量少扶扶手，離開交通工具之后，立刻進行手部衛(wèi)生。

　　如果打電話叫網約車，上車前一定佩戴好口罩，車停之后讓它開車通風一兩分鐘，再開車，當然司機也必須佩戴口罩。全程不要密閉，開點窗戶進行通風，相對比較穩(wěn)妥。

　　到單位之后，低層最好爬樓梯，且注意不要去摸扶手。上電梯一定要戴好口罩，按鈕用紙巾，不要用手去揉眼睛、揉皮膚，不要和熟人進行面對面的交談。出了電梯后，第一時間洗手。

　　到了辦公室之后，開窗通風，同事之間避免近距離交談。

　　吃飯鼓勵自己帶飯菜，如果必須到食堂去吃，整個單位安排錯峰就餐，進食堂的一刻要戴上口罩，而且要全程，吃飯前最后一刻再摘掉口罩。同時不要面對面交談吃飯，盡量縮短在食堂的時間。

　　回家前把口罩準備好，仔細洗手，就像上班時一樣選擇交通工具。

　　在經常使用的物品表面，還要進行擦拭消毒，比如鼠標、鍵盤、遙控器、門把手等。

　　03

　　『 非重點地區(qū)不要防護過度，也不要出來聚餐 』

　　徐州連續(xù)兩天都沒有確診病例，有些市民琢磨著，是不是疫情快要過去了，開始蠢蠢欲動，想出來走親戚、聚餐。

　　對此，劉主任特別提醒大家，

　　這段時間一定要嚴格禁止聚餐，因為從前期確診的病人來看，被傳染上的多是由聚集造成，比如吃飯、小范圍內人員的聚集，其中有感染者，其他人很容易被傳染上。

　　有精神放松的，自然也有過度緊張的。“在疫情初步控制的情況下，有利于復工復產，但仍有一些市民在防護過程中由于不太了解情況，心理緊張，造成過度防護，這樣沒有必要，會造成醫(yī)療資源的浪費。”

　　劉主任舉了幾個例子，

　　比如一個小區(qū)沒有一個病人，小區(qū)的街道和周邊樹木去噴灑消毒液，是沒有必要的。出門之前用酒精或消毒液噴灑全身，是沒有必要的，會造成皮膚和呼吸道的傷害。在家里一些污染表面，也不要去噴灑，特別是酒精，容易引起火災。

　　有些居民上街也帶著護目鏡、穿著雨衣、自制防護服，劉主任提醒市民放寬心，這些措施在徐州沒有任何必要。

　　此外，不同人群和不同地點，需要按級別防護，呼吸科門診、發(fā)熱門診、甚至一線的隔離病房，都有非常明確的防護級別，按照級別去防護，超級別防護沒有必要。

　　“不管怎樣，盡量少到公共場所去。買東西不要做過多的停留，不要到人聚集的地方去。”劉主任希望大家做好生活上的安排，比如充足的睡眠，多飲水、休息、適當的鍛煉，包括均衡的營養(yǎng)、樂觀的情緒，有利于增強抵抗力。

　　劉向群主任作為市新冠肺炎防治專家，隔天一次就要到市傳染病院會診。新冠肺炎疫情牽動人心，全國人民眾志成城、守望相助。日前，中國礦業(yè)大學校友積極響應該校MBA聯(lián)合會號召，籌得善款三萬余元用于購買防疫及生活物資捐贈給市傳染病院。

　　徐州 健康熱線：0516-85707122