全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)  導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實：王先生咨詢：我父親今年67歲，自從夏季高溫以來，他一直念叨心慌、無力，上周到醫(yī)院做了動態(tài)心電圖監(jiān)測和心臟超聲檢查，確診為陣發(fā)性房顫。請問：房顫是怎么回事？房顫患者如何平安度夏?

　　徐礦總醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師郝驥解答：房顫全稱為心房顫動，本質(zhì)是心臟電信號傳導(dǎo)系統(tǒng)的“短路”。正常心臟跳動如同精密鐘表，由竇房結(jié)統(tǒng)一指揮，以每分鐘60—100次的規(guī)律收縮。而房顫發(fā)生時，心房電活動完全失控，以350—600次/分鐘的頻率無序顫動，導(dǎo)致心房喪失有效收縮能力。這種“電路故障”帶來的直接后果是心臟泵血效率驟降，就像汽車引擎空轉(zhuǎn)卻無法傳遞動力。患者可能感覺心臟在胸腔里“撲通撲通”亂撞，有人形容像“金魚在魚缸里亂躥”，也有人覺得“胸口像揣了只慌亂的兔子”。

　　更危險的是，這種無序顫動會在心房內(nèi)形成血液漩渦，就像河水在急流中裹挾泥沙。這些“泥沙”一旦脫落，就可能順著血管沖向大腦，釀成致殘致死的腦卒中。數(shù)據(jù)顯示，房顫患者發(fā)生腦梗的風(fēng)險比常人高出5倍，且更易出現(xiàn)癱瘓、失語等嚴(yán)重后遺癥。

　　郝驥提醒，當(dāng)盛夏熱浪來襲，房顫患者就像置身雙重烤爐。為散熱擴張的體表血管讓心臟回血量減少，本就“帶病工作”的心臟不得不加快跳動。這種惡性循環(huán)如同讓超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的機器再踩油門，隨時可能“爆缸”。

　　夏天大量出汗未及時補水，血液黏稠度驟升，導(dǎo)致血栓風(fēng)險加倍。此外，高溫導(dǎo)致鉀、鎂流失，這些離子是心臟電活動的“穩(wěn)定劑”。暑熱還易引發(fā)煩躁情緒，交感神經(jīng)興奮會刺激心臟“狂奔”。冥想或練習(xí)腹式呼吸，可降低房顫發(fā)作風(fēng)險。

　　房顫患者如何平安度夏?郝驥給出三個錦囊：

　　科學(xué)補水，建議像品茶那樣小口慢飲，每小時補充150—200毫升溫水。晨起喝杯溫開水能喚醒沉睡的心臟，運動前后更要及時補水。但要注意，應(yīng)避免短時間內(nèi)豪飲冰水。

　　作息規(guī)律，夏季晝長夜短，更要保持規(guī)律作息。晚上10：30前入睡，午間小憩不超過半小時，就像給心臟設(shè)定精準(zhǔn)的生物鐘。

　　保持運動，房顫患者運動要學(xué)“太極智慧”——剛?cè)岵Ｇ宄炕虬碓跇涫a下快走，感覺微微出汗即可。

　　郝驥特別提醒，如果出現(xiàn)心臟亂跳持續(xù)半小時以上，爬兩層樓就氣喘如牛，突然頭暈像要栽倒，說話含糊或手腳發(fā)麻等情況 ，可能是心臟在求救，這時千萬別硬扛，及時就醫(yī)可避免嚴(yán)重后果。

　　全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)推薦：徐礦總醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 郝驥

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