全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州導(dǎo)醫(yī)紀(jì)實(shí)：脂肪肝如何防治?肝病患者冬季怎樣護(hù)肝?

　　市民楊阿姨咨詢(xún)：我丈夫今年56歲，平時(shí)愛(ài)喝酒，去年就查出脂肪肝，今年有肝功能反復(fù)波動(dòng)的情況。請(qǐng)問(wèn)，脂肪肝應(yīng)該如何防治?導(dǎo)致脂肪肝的因素有哪些？

　　在線(xiàn)回復(fù)：徐州市傳染病醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肝病區(qū)主任劉紹龍解答。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪肝按發(fā)病原因可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝按照病程的發(fā)展階段可以分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎和脂肪性肝硬變，如果按照病情嚴(yán)重程度又可分為輕型、中型和重型。

　　導(dǎo)致脂肪肝的因素有很多，首先，長(zhǎng)期大量飲酒的人高發(fā)，因?yàn)榫凭诟闻K代謝產(chǎn)物乙醛比酒精毒性更大，直接導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死;其次，肥胖的人因?yàn)轶w內(nèi)脂肪多，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重引起脂肪肝;再次，有糖尿病、高脂血、懷孕和高尿酸血癥人群也容易得脂肪肝;此外，有著不良飲食習(xí)慣、不喜歡運(yùn)動(dòng)的人、經(jīng)常接觸工業(yè)毒物的人、老年人和營(yíng)養(yǎng)不良的人也容易得脂肪肝。

　　冬季天氣寒冷干燥，很多人都會(huì)攝入高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。肝病患者在飲食上，要避免高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油炸、甜食食品，適當(dāng)進(jìn)食一些有抗脂肪肝作用的食物，比如燕麥、玉米、蕎麥、海帶、香菇、洋蔥、大蒜、茄子和蘋(píng)果等，從而降低血脂和膽固醇。

　　在運(yùn)動(dòng)方面建議進(jìn)行一些中等量的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于年紀(jì)大的患者，推薦散步、小跑、廣播操等運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)不大的患者可以適當(dāng)進(jìn)行打網(wǎng)球、游泳、羽毛球和爬山等運(yùn)動(dòng)。

　　此外，脂肪肝患者還可以通過(guò)心理和行為干預(yù)治療，改變自身的不良習(xí)慣和嗜好，消除對(duì)脂肪肝的恐懼心理和焦慮情緒，從而達(dá)到預(yù)防和治療脂肪肝的目的。

　　推薦：徐州市傳染病醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合肝病區(qū)主任 劉紹龍
 

　　徐州健康熱線(xiàn)：0516——85707122