全程導醫網 精神/心理頻道：沉下心來看看生活，我們不難發現，很多人都有質疑別人的習慣：陌生人過來問路，我們會覺得有企圖；看見同事拿著一個新款的名牌包，我們也會質疑是假貨；超市搞促銷，我們會質疑這是商品出現了質量問題；甚至是看見一些官員、明星做公益活動，我們也會覺得這就是在作秀。
 
　　近期，中國青年報社會調查中心對10709人進行的調查顯示，71.8%的受訪者確認身邊普遍存在習慣性質疑者，41.1%的人坦言自己就有習慣性質疑的毛病。為什么人們會習慣性質疑？調查中65.6%的人認為“社會上炒作太多，不敢輕易相信”，63.8%認為 “社會出現信任危機，不再相信高尚和純真”。
　　我們必須看到，習慣性質疑現象的出現，折射出社會上存在的一些問題。首先，反映了當前人們對真實信息的一種焦慮， 必須承認社會上確實存在一些人，他們以金錢和利益為目的，利用人們的善良進行欺騙，因此，人們時刻保持警惕，不敢輕易被感動，生怕被欺騙。其次，心理學的一概念“心理防御機制”表明，人們為了避免精神上的痛苦、焦慮和罪惡感等心理，有意無意間會做出各種心理上的調整，這種質疑、否定，甚至攻擊別人的情況是心理調整的一種，實際上是因為在人們的潛意識里，希望別人不如自己。最后，民眾的管理意識、民主意識、法治意識日益高漲，但相關部門信息的不透明，導致質疑有了生存空間。
　　質疑聲的出現表明我們的社會越來越開放、民主。一些來自普通百姓和專業人士的質疑聲，能起到一定的“挑刺”和監督作用，幫助我們明辨是非、獲得真知，但是，無端的質疑必然導致人與人之間信任感的缺失，62.6%受訪者表示，習慣性質疑可能消減生活中的溫暖和善意。因此，如果沒有理性的思考，只會喪失質疑真正的意義和價值。

　　第一，擁有一個陽光的心態。心態可以讓我們獲得幸福，也能將我們拋入痛苦的深淵。凡事老是懷疑，必然讓人們陷入不快樂的情境。相反，凡事往好處想，才能讓我們找回幸福。
　　第二，學會控制你的情緒。徐州市東方人民醫院心理專家趙后鋒認為：“人并不是因為發愁才哭泣、生氣才爭吵、害怕才發抖，恰恰相反，人是因為哭泣才發愁、因為爭吵才生氣、因為發抖才害怕。”也就是說，在很大程度上，情緒是對身體變化的一種知覺。因此，積極的情緒可以幫助人們增強人體的抵抗力。
　　第三、當出現質疑的時候，我們要理性思考、綜合分析。多請教一些專業人士，關注主流媒體發布的信息，要明白質疑是為了求真、求信，但如果在面對事實證據時還頑固地不相信，繼續無端質疑，這樣的質疑只會離“真”和“信”越來越遠。