全程導醫網 徐州婦幼保健頻道：隨著國家“二孩政策”全面放開，很多家庭都將再生育二胎擺上了重要議程。那么，打算生育二胎，或者計劃生孩子的男性，想要孕育一個健康、聰明的小寶寶，需要做哪些準備呢?

　　徐州市婦幼保健院男性科孫成才主任從專業的角度，介紹了男性在備孕前做的準備和檢查：

　　一、改善生活方式、戒除不良嗜好

　　如果休息、飲食沒有規律，工作高度緊張，生活節奏過快，晚上睡眠太晚，這些都會影響精子的數量、質量，導致精子數量、活動力下降，畸形率升高，甚至會引起其它疾病。同時，抽煙、喝酒、久坐、長時間接觸電腦輻射等，都會對男性精子質量產生影響而且不利于身體健康。

　　所以，想要生育健康的寶寶，健康規律的生活方式非常重要。因此要改善生活方式、戒除不良嗜好。生活上，應該早睡早起，按時作息;飲食上，應該規律進食，營養均衡，不要吃或盡量少吃刺激性食品(如：油炸、燒烤、辛辣);備孕階段盡量不吸煙、不飲酒;平時避免久坐，每坐1小時就應起身活動片刻;結合自身實際情況，選擇適當的運動堅持鍛煉以增強體質;不要長時間上網、玩手機，避免接觸油漆、電焊、放射線等。

　　更重要一點，性生活也要適度，不能為了“生二胎”而過度、頻繁的性生活，而是要有計劃的懷孕。

　　二、備孕前應做全面檢查

　　大多數準備要二胎的男性朋友，已經步入中年期，身體機能開始下降，再加上工作繁忙、缺乏運動，來自于社會、生活、工作等方面的壓力較大，以及食品安全和環境污染等多方面問題，不少人處于亞健康狀態，甚至已經患有一些慢性疾病，比如“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)。所以，身體檢查很重要。

　　專家建議：在備孕前最好做一個全面的體檢，包括一般狀況，心血管、神經系統及泌尿生殖系統檢查等。如胸片，心電圖，上腹部及泌尿系超聲，血尿便三大常規，血糖、血脂、肝、腎功能、前列腺液等。當然，更重要的還是性腺激素、優生八項、抗精子抗體、生殖系統超聲、精液檢查，包括精子數量、密度、活動率和畸形率以及精子DNA碎片，另外，還需要做葉酸代謝基因檢測。

　　三、積極治療基礎疾病和泌尿系病變

　　為了能夠生育健康、聰明的寶寶。已有基礎疾病的男性，一定要積極治療基礎疾病，比如：高血壓病患者要控制血壓，糖尿病患者要控制好血糖，慢性肝病患者要保護好肝功能，心臟病患者要增強心臟功能、改善心血管循環。

　　特別是生殖系病變，如：前列腺炎、前列腺增生、尿路感染以及支原體、衣原體感染等，要根據病因及早治療，以免影響生育。

　　備孕前需要按照葉酸代謝基因檢測結果補充葉酸，降低子代唇腭裂、神經管畸形、心血管疾病、21-三體等胚胎發育異常的風險。

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