全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州腫瘤醫(yī)院/三院頻道：淋巴瘤是原發(fā)于淋巴結(jié)或淋巴組織的惡性腫瘤，臨床以無(wú)痛性，進(jìn)行性淋巴結(jié)腫大為主要表現(xiàn)。本病可發(fā)生于任何年齡，但發(fā)病年齡高峰在31~40歲。

　　徐州市腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科專(zhuān)家姜海英介紹，淋巴瘤易戀上經(jīng)常熬夜的中年精英男性，故此，要想遠(yuǎn)離淋巴瘤，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是很重要的。遠(yuǎn)離淋巴瘤主要養(yǎng)成五大良好生活習(xí)慣。

　　一、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，防止構(gòu)成酸性體質(zhì)。

　　二、有杰出的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲憊?？梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)以為壓力致使過(guò)勞體虛然后致使免疫功用降低、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝失調(diào)，致使體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積。壓力也可致使精神緊張致使氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　三、不要過(guò)多的吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及蛻變的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食物和含堿量高的堿性食物，堅(jiān)持杰出的精神狀態(tài)。

　　四、日子要規(guī)則，日子習(xí)慣不規(guī)則的人，如今夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等日子無(wú)規(guī)則，都會(huì)加劇體質(zhì)酸化，簡(jiǎn)單患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成杰出的日子習(xí)慣，然后堅(jiān)持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自個(gè)。

　　五、養(yǎng)成杰出的日子習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，假如大家都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將削減1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間吸煙喝酒的人，很容易致使酸性體質(zhì)。

　　其實(shí)許多癌癥都是由于不注意日常生活習(xí)慣所致，所以為了我們的健康著想，我們更應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離癌癥困擾。

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