全程導醫網 宮頸癌、卵巢癌/徐州腫瘤醫院：常說提倡晚婚晚育，推遲性生活等可減少宮頸癌的發病幾率，現如今，晚婚晚育了，也少生優生了，可怎么宮頸癌發病率卻逐年增高呢?據專家研究，宮頸癌的頻繁發生最主要的源于日常生活習慣，相比從前，吸煙喝酒的女人多了，生活條件好了，運動缺少了等等。這一切都是引發宮頸癌的原因。

　　為此，預防宮頸癌，還需從生活入手：

　　1、日常注意衛生，飯前飯后、大小便后記勤洗手;注意性衛生，減少并杜絕多個性伴侶，平時應注意外陰及內褲的清潔;注意日常衣物的勤洗勤換;注意環境衛生，預防宮頸癌要保持無菌的生活環境;女性日常預防宮頸癌要注意有性生活的女性應該保持干凈清爽的床單。

　　2、養成良好的生活方式，不吸煙，不喝酒，當然，更不能吸毒;不食高脂肪、高熱量的食物。

　　3、生活需要運動，運動是提高人體免疫力最直接的方式。適當地運動可幫助人體抵抗外來細菌、病毒的侵害，還能防止致癌物質對人體細胞的侵害，防止癌細胞的滋生，預防宮頸癌。可堅持每日跑步、游泳、瑜伽等，以此來提高自身抵抗力。

　　4、多食蔬菜及水果;各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具預防效果。據專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善。

　　5、保健調理。現今社會工作壓力巨大，女性也不例外，盡管如此，穩定自身體能還是必要的，必要時我們可以借助保健品來提神自身體質。如人參、冬蟲夏草、枸杞等。其中人參中的人參皂苷Rh2除了可強身健體，還有抗癌功效，研究發現，含量為16.2%的人參皂苷Rh2具有抑制癌細胞滋生，可第一時間殺死滋生癌細胞，從而防止得癌。女性可借此預防宮頸癌。

　　6、男性謹記個人衛生，同時最好能戒煙戒酒，調查得知，吸二手煙也是引發女性宮頸癌的原因，為了妻子的健康，同時也為了自己，男性更應該健康生活。

　　宮頸癌肆意擴散的今天，預防宮頸癌，已不僅僅是現代女性的自身的責任，更是所有男性的義務。給愛的人一個健康的生活，才是最生活的愛。生活源于平凡，愛源于健康，愛她，就別讓她得宮頸癌。

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