全程導醫網 徐州仁慈醫院/創傷頻道：還在瘋狂地“跳一跳”、“抖一抖”嗎?徐州仁慈醫院手外科醫生敲黑板啦：當心腱鞘炎找上門!

　　你們的手還好嗎?

　　當“農藥”、“吃雞”、搶紅包

　　離我們的生活漸行漸遠

　　拿什么來拯救無趣的人生?

　　好在，最近出現的一批app和小程序 給我們無比沒有斗志的日子

　　帶來了光明!

　　“跳一跳”、抖音視頻、百萬英雄……

　　一大波嶄新的app和小程序

　　不知不覺占領了我們的手機內存

　　感覺現在10個人中有7個在玩“跳一跳”

　　8個在看抖音

　　9個下載注冊了百萬英雄

　　還有一個人

　　可能是我奶奶!

　　說了這么多，

　　其實小編就是想問各位老鐵一個問題：

　　天天時時刻刻刷屏，你們的手還好嗎?

　　層出不窮的“手游”讓人比出了分數，玩出了心跳，但在其背后不難發現，因長時間玩手機引發手部不適的患者也在逐漸增多。

　　據徐州仁慈醫院手外科主治醫師唐洪偉介紹：對智能手機游戲的過度操作，尤其是手部或手指固定在一定位置做重復、過度活動，使肌腱和腱鞘頻繁發生摩擦，導致腱鞘炎的人群正不斷增加，而且呈現出不斷年輕化的趨勢。

　　扎心了，老鐵們!

　　沒想到吧?當你們還在瘋狂地玩“跳一跳”、“抖一抖”的時候，腱鞘炎已經慢慢找上門來了!

　　腫么會這樣?!

　　咳咳，懵逼的親們，先來了解一下什么是腱鞘吧!

　　腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹。這就是我們平時所說的腱鞘炎。

　　唐醫生進一步解釋說，腱鞘炎原本多發于40歲以上的群體，以女性居多，還有一些長期重復活動，導致肌腱勞損的職業，如打字員、器樂演奏家、銀行工作人員等也易得腱鞘炎。現在，由于人們對智能手機等的過度使用，使腱鞘炎患病率逐年升高。究其原因是因為在完成手游動作的時候，手指按下和放松的同時，肌腱就在此來回摩擦，久而久之，如果疲勞過度就會發生肌腱和腱鞘的磨損，嚴重時產生炎癥、腫脹，隨之便帶來手指關節和手腕部的疼痛和活動障礙。

　　因此要特別提醒血拼“跳一跳”等手游的朋友們，各種小游戲雖然好玩但容易上癮，朋友們還需適度把握。一旦因玩手游造成腱鞘炎首先要注意休息，放松手指，可以每隔一段時間活動一下手指關節，交替使用不同的手指來“跳一跳”。

　　其次，游戲挑戰過后，可用熱水泡手或者局部熱敷手指關節及手腕部，可以疏解緊繃的肌肉，起到促進血液循環和減輕疼痛的作用。癥狀嚴重者應立即就醫接受專業治療。

　　徐州健康熱線：0516-85707122