全程導醫網 徐礦總院頻道：四十歲以后的女人，事業逐漸走向巔峰，開始告別一邊照顧孩子一邊為工作操心的艱苦時期，有經濟實力和時間來享受高質量的生活。然而每個月的那幾天，時長時短，時有時無。潮熱、盜汗開始出現，睡眠質量嚴重下降;經常情緒低落，脾氣變差，常常莫名的煩躁不安;皮膚的光澤不再，體重也增加了......

　　我是到更年期了嗎?更年期的癥狀都有哪些?

　　我該如何應對呢?

　　根據WHO估計，到2030年，全世界會有12億以上的更年期婦女人口，我國的更年期女性超過2.1億，婦女會有30年以上的歲月在更年期以后度過。而更年期正是許多疾病明顯增加的時候，糖尿病、骨質疏松、心腦血管疾病，老年性癡呆癥、婦科腫瘤等集中向女性襲來，中國女性更年期癥狀的發生率高達60%-80%。10月18日，就是“世界更年期關懷日”。讓我們一起來關注媽媽們的健康。 我開始更年期了嗎?

　　如果年齡超過40歲，出現有2次月經周期與正常周期相比，相差(可以是延長也可以是縮短)7天以上，這就可是開始進入更年期的信號了。比如：正常是28天來一次月經，現在少于21天或者多于35天來一次。我是更年期嗎?如果您出現以下癥狀要考慮了：月經亂本來每月準時見面的“大姨媽”，這時候變成了頑皮的孩子，不知道什么時候“來”，不知道來多久，不知道來多少，甚至有時候因為嚴重的不規則陰道出血出現貧血;潮熱出汗也就是血管舒縮癥狀，這種出汗表現為突發突止，一般持續時間少于1分鐘，嚴重時每天十幾至數十次;煩躁易怒本來身體就不舒服，再加上身體激素水平的不穩定，導致“情緒的小船說翻就翻”，如果這時的媽媽遇上青春期的子女，那真是能碰撞出不一樣的火花，有些人則表現為傷心欲絕，甚至患上抑郁癥，嚴重能有自殺傾向;睡不著每天在床上做翻餅烙餅，不是睡不著就是睡眠淺，總醒或者早醒，甚至干瞪眼到天明;衰老癥狀

　　絕經后的一些女性則逐漸出現皮膚松弛皺褶，關節疼痛，同房困難，性交疼痛，反復泌尿系統感染癥狀等。看到這些真真覺得“更年期”是“苦不堪言”啊!其實還有看不見摸不著的一些傷害，沒有了卵巢雌激素的保護，心腦血管疾病、骨質疏松、老年癡呆都會逐漸侵襲絕經后的女性朋友。難道只能痛苦的渡過“更年期”嗎?當然不是!

　　1、需要調整心態，合理作息和均衡飲食，并不是所有的婦女都會經歷所有難受的癥狀，癥狀輕微的可以對癥治療，吃些中藥或者植物藥都可以很好緩解癥狀。

　　2、當然治病還需“對因”治療，那就得缺什么補什么，更年期主要是分泌雌激素的卵巢功能減退了，雌激素少了，因此合理補充雌激素才是真正的解決辦法。補充激素治療不僅可以有效緩解潮熱盜汗等更年期近期癥狀，還能有效預防骨質疏松和心血管疾病等更年期遠期危害。雌激素是想吃就可以吃嗎?當然不是，需要女性朋友做過全面體檢后由相應的婦科內分泌醫生進行判斷，比如有下列任一情況的婦女就不適合使用激素補充治療：

　　1. 不明原因生殖道異常出血;

　　2. 已知或可疑乳腺癌;

　　3. 未治療的子宮內膜增生或可疑子宮內膜癌;

　　4. 系統性紅斑狼瘡;

　　5. 6個月內患有活動性的血栓栓塞性疾病;

　　6. 性激素依賴的腫瘤

　　7. 已知妊娠

　　不管怎樣，女性朋友的更年期都不應該在身體難受、心情難熬、寢食不安中渡過。近年來，醫學上對于”更年期“這個詞，已經用“圍絕經期”和“絕經期”來替代，我們也應該關注自身和家人在特殊時期的健康和保健，更應該在有癥狀時及時就醫。

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