全程導醫網 礦總頻道：您是否有這樣的經歷？白天睡眼惺忪，到了晚上該休息的時候卻入睡困難(成人入睡時間>30分鐘)、睡眠維持障礙(整夜覺醒次數≥2次)、早醒、睡眠質量下降和總睡眠時間減少(通常<6h)，以至于逐漸煩躁、焦慮、發愁....

　　現代社會隨著生活、學習和工作壓力不斷增大，工作時間不斷延長和不規律，失眠的人越來越多。據我國2023年發布的《中國睡眠大數據報告》，中國成年人失眠發生率高達38.2%，存在睡眠障礙的人數高達5.1億。《2024中國居民睡眠健康白皮書》的數據顯示，28%的國人夜間睡眠時長不超過6小時，64%的人睡眠質量不佳。睡眠作為人類不可或缺的基本生命活動之一，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可或缺的組成環節。良好的睡眠是健康的標志，而睡眠障礙除了嚴重影響生活質量，降低工作效率外還會帶來很多危害。

　　睡眠障礙的危害

　　短期的睡眠不足影響次日的工作與學習，導致精神萎靡，疲乏無力，情緒不穩，注意力不集中；長期的睡眠障礙則會引發抑郁障礙、焦慮障礙等精神疾病。此外，睡眠障礙還可能導致內分泌失調，從而引發肥胖；還會增加患心腦血管疾患、高血壓病、糖尿病、癡呆等疾病的風險；也是多種神經系統變性疾病的早期臨床表現和重要的并發癥。

　　睡眠障礙的治療

　　傳統口服藥物是目前治療失眠的主要手段，失眠藥物可以緩解急性失眠的癥狀，但不能從根本上治療失眠。長期服用失眠藥會改變睡眠結構，縮短深睡眠，并帶來多種不良反應，包括藥物成癮、依賴、停藥后出現反跳和戒斷癥狀等。

　　徐礦總醫院開設的麻醉治療與睡眠門診，采用最新的多模式睡眠治療理念，通過仿生睡眠滴定、患者自控睡眠聯合CBTI、神經調節和免疫調節等治療方法，幫助患者糾正錯誤的睡眠認知和睡眠行為，回歸自然睡眠并減停失眠藥物。

　　門診專家介紹

　　孔明健主任醫師

　　醫學博士、碩士生導師、徐州市醫學重點人才，徐州礦務集團總醫院麻醉科主任、徐州礦務集團總醫院麻醉與治療睡眠門診負責人。從事臨床麻醉26年，先后前往復旦大學附屬中山醫院、南京鼓樓醫院、南京市第一醫院、美國芝加哥圣安東尼醫院、同濟大學附屬第四醫院、山東大學第二附屬醫院進修學習臨床麻醉管理、心血管手術麻醉管理、術中食道超聲監測、日間手術麻醉管理、睡眠及抑郁創新治療。主導和推廣麻醉創新理念的失眠和抑郁治療，修復神經損傷、重構睡眠節律和穩態、建立正確的睡眠認知和衛生習慣，致力于減停傳統失眠等藥物，為廣大患者減輕痛苦，回歸正常生活。

　　門診地點：徐礦總醫院病房綜合大樓5樓，麻醉睡眠門診

　　門診時間：周一至周日，8:00~17:30

　　咨詢電話：17751991669