臨近開學，一些孩子表現出了厭倦情緒。其原因主要是假期作息生活不規律，過慣了被照顧的生活，對開學后的獨立生活憂心忡忡;擔心新學期功課太重，承擔不了繁重的學業;害怕和同學、老師不能融洽相處，擔憂學校人際關系等等。

　　徐州市南湖醫院心理專家常余善提醒說：家長要做好開學前的心理輔導，督促孩子及早收心，將心態調整到學習上來。具體幫助孩子做以下方面調整：

　　調整作息時間

　　制定一張與學校生活同步的“時間表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度現象。利用一周時間復習上學期的要點。很多中小學生常常到開學最后兩天才想起臨時抱佛腳做功課，不僅身心俱疲，也使假期作業的質量嚴重滑坡。應該在最后一周每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。由于休息了一個暑假，可能對上學期知識有所遺忘，不妨讓孩子抽空回顧一下知識要點，溫故知新。學生也要進行自我調節，今天的事情必須今天完成。假期里的懶散造成了沒有時間緊迫感，所以學生的自我調節要從提高生活節奏和做事效率開始。

　　保持良好心態

　　良好的心態是進入新學期的重要開端，此時家長應該對孩子進行學習前的心理準備工作，告訴他們學習仍然是孩子的主要任務，有許多沒有做好的事情可以選擇周末去做，不要讓孩子感覺一開學就進入異常緊張的學習氣氛中，造成緊張情緒，對接受新的知識產生抵觸。

　　確立學習目標

　　制定學習計劃、樹立目標，可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。當學校發新書后，學生應該翻一翻課本的內容，對整體課程有一個大致的了解，雖然不是很清楚但至少能做到心里有底，不會過于盲目。

　　注重寓教于樂

　　開學前幾天，要減少參加社會活動和旅游， 家長應少安排或不安排走親訪友，盡量讓孩子的心靜下來。作為家長也應引導孩子進入新的角色，許多未完成的事可以等待下一個假期。家長要讓孩子知道上課并不枯燥，而是樂在其中。開學前可以與孩子一起回學校逛逛，可能的話，參觀一下學生學習和生活的主要地方。