常有患者訴說他們感到無緣無故的頭痛、兩眼發黑、疲勞無力、失眠、心緒不寧、心慌甚至視力模糊、呼吸困難、自我感覺不佳等，工作能力大不如前。醫生給他們檢查卻查不出疾患。其實，這是一系列疾病的前兆，醫學家把這種處于健康與疾病之間的狀態稱為人的第三種狀態或“亞健康”。

     徐州體檢專家介紹：在發達國家和城市中，除了確診的病人外，常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態。據統計資料表明，我國目前也有近半數左右的人處于這種狀態。這種不健康的“灰色狀態”，如果得不到及時矯正，久而久之會導致人體功能紊亂，從而引發器質性病變。最近一項對新聞記者身體狀況的調查更讓人觸目驚心：已死亡的在職職工平均年齡僅為45．7歲，其中患癌致死者的比例高達72．7％；因病住院的平均年齡為44．2歲，患病比例最高的分別是心腦血管疾病和癌癥；在最近一次健康普查中發現，一半以上的新聞工作者處于患病、亞健康狀態。亞健康不僅帶來心血管疾病、糖尿病等富貴病的大面積增生，更使得這些病癥呈現低齡化趨勢。

     徐州體檢專家介紹：無論是高血壓、糖尿病，還是心腦血管病和腫瘤，患病后都不可能藥到病除。就老年病的年輕化，專家指出，人們應該注意改變生活方式，使生活規律化，飲食上要少吃一些脂肪高、能量高的食物，多吃一些蔬菜、瓜果類的清淡食品。同時，培養多種興趣，保持精力旺盛，使生活更加充實，生機勃勃。要善待壓力，以保證健康、良好的心境，使體內的正氣旺盛，祛除致病因素。此外，還應該多接觸大自然多進行體育鍛煉，可以防病治病，延緩衰老。