五成職場人“特別容易累”

　　當問及“您覺得自己的身體狀況怎樣”，42.47%的受訪者認為自己是亞健康，31.53%的人偶爾有點不舒服，13.72%的覺得自己“很糟糕，有慢性病”。只有12.28%的受訪者認為自己“健康”。平時，覺得自己“特別容易疲勞”的受訪者高達50.27%，超過了一半。覺得“精力充沛”的僅為23.51%。

　　三四十歲者是社會各行業的中堅力量。但在這一年齡階段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易“亞健康”。這可能與其職業和生活特征有關，如應酬多、運動少、壓力大、飲食不規律、人際關系復雜。

　白領亞健康，極易失眠

　　徐州體檢專家介紹：睡眠不好是亞健康的首要癥狀。在生命時報社的調查中，這一問題困擾著近七成白領，“多夢易醒”是最常見的問題，比例高達31.28%。另外，有26.27%的人“早晨不愿起，白天打盹”。

　　4月初，在普華永道工作，年僅25歲的女白領潘潔在高強度的工作壓力下，因急性腦膜炎去世。去世前，她在微博里反復說“我想睡覺”。

　　在亞健康的白領人群中，失眠很多見，其誘發原因和癥狀各不相同。當前失眠主要有五大誘發因素，精神心理因素約占50%，疾病因素約占20%，環境因素約占5%，剩下的還有藥物和體質因素等。

　　長期失眠會給人帶來諸多方面的苦惱。如白天昏昏沉沉、乏力、頭暈、健忘、注意力不集中、心煩易怒，長此以往還會出現多臟器功能紊亂，降低機體免疫功能。而且，失眠者容易出現抑郁、焦慮等精神方面的問題，心理壓力增大，甚至產生輕生的念頭。調查發現，失眠讓人心煩意亂（33.98%）；精神很緊張，對和自己有關的事情都很敏感（29.64%）；注意力分散，無法集中精神（18.26%）；感覺焦慮，坐立不安（10.51%）；以及容易情緒失控（7.62%）。“這些都可能誘發失眠，而失眠又會加重上述這些癥狀，如此形成惡性循環。”施明說。