那到底減肥前要做哪些基本的健康檢查呢？抽血檢查前要先放松心情，盡量和平常一樣的生活狀態(tài)來接受檢查，檢查前必須禁食8小時(shí)，前一晚若進(jìn)食會(huì)干擾血糖值和膽固醇值。

　　健康檢查的項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：

　　1血色素：診斷是否有貧血，因?yàn)槿羰茄t素太少則所攜帶的氧氣就會(huì)較少，相對(duì)的脂肪的燃燒就會(huì)有影響，飲食中要多補(bǔ)充含鐵食物。

　　2肝功能—GOT.GPT：用來診斷脂肪是否沉積在肝臟，因?yàn)楦问侵髡拼x的器官，肝功能不好則有可能表示體內(nèi)代謝不好，飲食應(yīng)避免重口味，太油為原則。

　　3白蛋白：用來診斷以前是否有不當(dāng)減肥造成蛋白質(zhì)耗損，飲食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　4尿素氮：指數(shù)高通常表示體內(nèi)代謝廢物多排毒功能較差，飲食應(yīng)避免過度蛋白質(zhì)及降低鹽分。

　　5尿酸：若指數(shù)高通常表示高卡路里美食主義，易有痛風(fēng)傾向，飲食應(yīng)避免高普林食物例如高湯及增加水分?jǐn)z取。

　　6膽固醇及三酸甘油脂：用來診斷是否攝取太多動(dòng)物性食物，也是動(dòng)脈硬化癥的危險(xiǎn)因子，指數(shù)高通常表示肥胖和運(yùn)動(dòng)不足，飲食應(yīng)降低重口味及飽和脂肪的食物。

　　7血糖：用來診斷是否過食或體內(nèi)醣類代謝異常，飲食應(yīng)注意熱量控制勿吃太甜食物。

　　有了健康檢查數(shù)據(jù)的指針，專業(yè)人員才能依照你我的體質(zhì)來規(guī)劃健康減重，讓你瘦得有保障，好的減重機(jī)構(gòu)通常有免費(fèi)健檢服務(wù)，讓你可以安心減肥無后顧之憂！