血糖：體重超重時增加很多患病的風險，不僅會對人體的各個心血管系統造成危害，還會對腎臟以及皮膚等造成不小的損害。如果出現口渴厲害，小便次數明顯增多，很容易患感冒，就要想到有可能是血糖的問題。血糖一定隨時監測，才能對其有效控制，最好的解決辦法建設減肥。

　　血壓：血壓太高，會傷損害人體的各種系統，如血管、淋巴等，同時，也會使患心機梗塞和中風的危險大大增加。如出現頭暈、心機梗塞 、耳鳴以及緊張時呼吸困難，那你就要小心了，要考慮到可能是血壓的問題。血壓會在一天中發生波動，所以應該多測量幾次。建議多進行一些有氧和耐力性運動，如跑步、騎自行車和游泳。

　　膽固醇：膽固醇增高也會對血管造成傷害，損害心腦血管的健康。一般來說，膽固醇增高不會有什么特殊表現，所以不易被察覺，建議定期到醫院進行檢驗，隨時監測。平時要少吃動物脂肪，多進行有氧運動。

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