全程導醫網  徐州腎病頻道：在現在有很多的養生的吃法，比如有很多的人說在我們的飲食當中要多喝水少吃肉。多吃清淡的東西哪有就可以減少疾病的產生，就可以防止一些疾病的產生。比如我們都知道的腎結石。那么腎結石真的只要通過少吃肉多喝水就能預防嗎?關于很多人這樣的疑問我們請徐醫附三院腎病專家于文藝給我們介紹一下。

　　一、多喝水：預防腎結石，其實是很簡單的方法就是是多喝水。如果足夠重視自身水含量，大量飲水不但能有效地阻止它的形成，還能可以幫助排出體積比豌豆小的結石。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，酒精、茶和咖啡雖然都是有利尿的作用，但也都會加速身體內水分的流失，而汽水之類的軟性飲料則含有較高的糖分和熱量，它會增加腎臟的負擔。所以只有補充水，保證每天8大杯的飲量，才能真正讓身體保持活力，阻止患上腎結石疾病。

　　二、少吃肉：肉類中脂肪和蛋白質的含量度很高，這就大大增加了患腎結石的風險。

　　首先，進食高蛋白飲食后，使尿中尿酸增多，尿液pH值下降，易導致草酸鈣結石形成;尿中尿酸增多使尿酸結晶形成增多，產生附生作用有助于形成尿酸與草酸鈣的混合結石。

　　其次，脂肪都是可以提高尿草酸水平。由于攝入的脂肪沒有被完全吸收，腸道中殘留的脂肪酸與鈣結合，所以本應與草酸結合的鈣減少，都是會導致游離草酸增多而被腸道吸收，使尿草酸增多。

　  徐醫附三院腎病專家于文藝介紹，作為一個腎結石患者一定要適當的去調整自己的飲食習慣，盡量少吃肉多吃水果和蔬菜，多喝水。這樣對于腎結石的預防和治療都是有很大的幫助。