注意個(gè)人衛(wèi)生 平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止細(xì)菌侵入和病菌感染。穿棉質(zhì)內(nèi)衣褲，使你保持于爽，避免緊身不透氣的褲子，勤換內(nèi)褲。不要用公共浴池、浴盆洗浴，不要坐在未經(jīng)消毒的馬桶上，不要與他人共用一條毛巾。

　　多喝水 尿液滯留膀胱愈久，細(xì)菌的數(shù)量愈多——大腸桿菌的菌數(shù)每20分鐘增加一倍。細(xì)菌愈多，愈不舒服。因此，解決尿道疼痛的最佳方法是多喝流質(zhì)以沖走這引起發(fā)炎的細(xì)菌。如果尿液清澈，表示水分喝足夠。如果尿液有顏色，表示水喝不夠。

　　忌動(dòng)作粗暴 夫妻同房前要清潔身體，尤其是丈夫一定要有愛(ài)心，切忌動(dòng)作粗暴傷害到妻子。

　　性交前后上廁所 這能幫助將陰道內(nèi)的細(xì)菌沖掉——否則，細(xì)菌可能藉由性交被送人膀胱。性交后還應(yīng)再上一趟廁所，男性的陰莖可將女性尿道口的細(xì)菌送人膀胱，因此，排尿能有效地“洗凈”膀胱。

　　向盾擦拭身體 排便后，由前向后擦拭可預(yù)防感染。擦拭方式錯(cuò)誤是最常見(jiàn)的感染原因之一，同時(shí)也易引起復(fù)發(fā)。你當(dāng)然希望將細(xì)菌向外擦掉，而非向內(nèi)擦到陰道及尿道口。

　　洗熱水澡 這能幫助你減輕疼痛，熱水浴通常對(duì)發(fā)炎的部位有益。

　　使用衛(wèi)生巾 為何女性較易感染，這可能與性交、插避孕器及塞衛(wèi)生棉條等有關(guān)，需接觸陰道的操作，似乎增加感染的可能性。建議那些在月經(jīng)來(lái)時(shí)有慢性感染的病人，以衛(wèi)生巾取代衛(wèi)生棉條。

　　不要過(guò)度清潔 太常坐浴也不好。長(zhǎng)期沖洗可能將細(xì)菌引入陰道，同時(shí)將正常的良性菌沖走，使具感染性的大腸桿菌占據(jù)。另外也可能發(fā)生尿道不舒服，感覺(jué)像尿道感染一般。刺激的消毒皂也可能導(dǎo)致相同結(jié)果——改變陰道的菌群，使人更易受感染。

　　眼用阿司匹林 消炎藥對(duì)某些人有幫助，它能減輕膀胱發(fā)炎。發(fā)炎少，灼熱就少。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 ①服用維生素c 每天服用1000毫克左右的維生素c(分成數(shù)次服用)，將足以酸化尿液，以干擾細(xì)菌生長(zhǎng)，如果你有再感染或復(fù)發(fā)的情形，而又正好無(wú)處求醫(yī)，這是個(gè)好辦法。 注意：有時(shí)醫(yī)生給泌尿系統(tǒng)感染患者的抗生素藥無(wú)法在酸性的尿液里發(fā)揮效果，因此，如果你正服用維生素c，應(yīng)告知醫(yī)生。也應(yīng)告知你服用的量。維生素c不具毒性，但一天1000毫克算是高劑量，應(yīng)得到醫(yī)師的許可。

　　危險(xiǎn)訊號(hào) 出現(xiàn)下列癥狀的膀胱感染患者，應(yīng)盡快去看醫(yī)生。血尿、下半部背及腰窩疼痛、發(fā)燒、惡心或嘔吐。

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