吃帶皮谷物可給女人陰道“保濕”，很多中年女性會(huì)遇到陰道干澀的問(wèn)題，專家分析，多種原因都可以導(dǎo)致女性陰道干澀，從而使她們反感甚至抗拒性生活。如性興奮不足導(dǎo)致女性體液分泌得少，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致陰道分泌物減少，患有陰道炎，長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥等，都可能帶來(lái)陰道干澀。

　　此外，工作、生活壓力也會(huì)造成性欲低下，因而出現(xiàn)陰道干澀。還有的女性過(guò)于重視陰道健康，因此經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗，結(jié)果過(guò)度清潔導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，也會(huì)出現(xiàn)陰道干澀。

　　飲食對(duì)女性健康的影響也很大，如果除了陰道干澀之外，女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑等情況，則提示可能飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。

　　要給女性私處保濕，可以嘗試多種方法。如有炎癥的女性先治病，陰道干澀的問(wèn)題也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果已經(jīng)進(jìn)入更年期，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。

　　如果是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的陰道干澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，補(bǔ)充維生素B，以增加皮膚水分含量。對(duì)于愛(ài)清潔的女性來(lái)說(shuō)平時(shí)用清水清洗外陰就夠了，千萬(wàn)不要做陰道沖洗。