美國最新一期《悅己》雜志刊文指出：最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛方面達成一致，而不拘泥于固定模式。文中還請來多位美國性學專家，對不同的性愛頻率進行點評指導。

　　每晚一次。專家點評：贊嘆你的過人精力，但千萬別“為了性愛而性愛”，忽略了情感。紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰·加尼翁建議，在最近一個月的時間里，關(guān)注自己性愛的時間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

　　每周兩次。專家點評：這是許多人固守的“標準性愛頻率”，但印第安納大學性學研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實并不科學。真正科學的性愛 頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大于實質(zhì)。此時夫妻要學會打破常規(guī)，如改變固定的 時間和地點。

　　每月兩三次。專家點評：如果兩人都接受這個頻率，那么不用過于擔心。美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過數(shù)量。尤其是40歲后，一次有質(zhì)量的性愛勝過每日激情。雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，性愛自然水到渠成。

　　每月一次。專家點評：當夫妻性愛每月才1次時，雙方就需要開誠布公地進行一次性愛對話了。專家指出，此時很可能是一方的身體或感情出了問題，但夫妻關(guān)系仍是可以維持的。雙方應該通過交流解決問題，如妻子在性愛方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛要求等。

　　每年幾次。專家點評：瑪麗·尤拉皮尼表示，此時性欲低可能是最主要的原因。實際上，大部分是男性受到性問題的困擾。“病因”有很多，如激素水 平、壓力等。男性往往忌諱談論自己性欲降低的問題，因為這是“男子氣”不可分割的一部分。其實，無論男女，出現(xiàn)性欲降低都應該直面現(xiàn)實，及時求醫(yī)。