如何享受性愛愉悅，讓自己和伴侶都獲得滿足，性愛技巧是需要“額外”關照的部分。在此筆者介紹一個被譽為“彭祖法”的“房事過三關”。其核心就是學會性愛時調息，即暫時屏住呼吸。

　　無論男女，只要“調息”都能暫時抑制性興奮、延遲快感的降臨，達到多次高潮。

　　練習時，丈夫要重視伴侶的反應。如自己有感覺而妻子沒動靜，應該“深而慢”地動作；若妻子反應強烈，則可“淺而快”，不斷變化頻率、角度，使妻子盡快進入狀態。男性要保持規律的呼吸，若發現自己的呼吸越來越急促，就需要放緩動作，并做兩個深呼吸。

　　若想讓妻子多次高潮，兩次性愛間隔應在3～5分鐘。男性可以平靜呼吸，等著妻子醞釀新一輪激情。