做愛越久越好？非也！國外研究指出，每次性愛時間7到13分鐘最好，且性愛質量更加重要。

　　美國賓夕法尼亞州立大學的一項研究指出，長時間的交歡對性愛并無幫助，只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。研究還指出，人們經常對于長時間的性愛有所期待并且神話了這個過程，該研究認為，不包括前戲，美好的性愛通常在13分鐘以內。

　　研究人員日前對包括心理學家、醫師、婚姻治療師、護士等有數十年工作經驗的專家進行了咨詢。這些專家一致認為，1、2分鐘的性愛無法滿足對方；超過13分鐘又太長，容易筋疲力盡。因此，最理想的性愛時間為7到13分鐘。

　　該研究還指出，早上6點到8點為性愛“最佳時間”。專家認為清晨醒來，女性體內的性激素濃度是最高點，能夠帶來最大的愉悅。另外，性愛還是天然的抗憂郁藥，因為大腦分泌的化學物質，可以讓雙方一整天都保持愉快。