有人認為一次性生活的能量消耗相當于一次100米賽跑，或相當于快速登上五樓的運動消耗，故且不談論這種說法是否確切，至少一點可以明確，性生活會消耗一定的精力和體力，也必然會引起疲勞。

    目前為止，判斷性生活過度還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面的表現可以大概作出判斷：

    第一， 出現了許多具體的臨床表現，如精神萎靡不振、頭暈目眩、腰膝酸困、氣短乏力、虛汗淋漓、失眠多夢、食欲下降等。

    第二， 性生活稍后的幾天，工作常常注意力不能集中，學習效率不高，記憶力減退等。

    第三， 身體抵抗力每況愈下，經常生病，或明顯體力下降等。

    當然上述三種情況并非全部出現，凡是出現一個或幾個，又找不到明確原因時，可考慮適當調整一下性生活次數，這樣即可使你身體健康又可使你青春長駐。