問：什 是手淫？答：手淫是指自己用手，或其他物件如枕頭，床單衣物，性玩具等物件去刺激自己的性器官，乳蒂及乳房來達到高潮。你可以用手淫來令自己享受性樂趣或用作試驗自己身上敏感的性地帶。有一些人更以手淫來作性愛前奏。例如：有些女人在性交時，不能分泌太多潤滑液而以手淫來刺激陰道璧之血液運行而增加潤滑液；而有困難勃起的男人可以用手淫令自己勃起。問：男人如何手淫？答：男人通常用手去抽動其陽具的干部及龜頭，他可以用或不用潤滑劑輔助。男人於手淫時亦可以用Kegel運動來延長其勃起之時間，至達到高潮。問：手淫是有益或壞處？答：當你沒有性伴侶的時候，經常性的手淫是思維上及肉體上正常的發泄方法。在發育期間，日常性或周期性的手淫是被認為正常的。事實上，男女均可從手淫中得到益處。經常性的射精能減少男人輸精管所引起之阻塞問題。女人則可以在停經後減少其陰道及外陰之問題。問：你表示手淫對身體有益，有何見證？答：手淫如做愛，令我們的自己的肉體及血管得到正常運動。研究中發現，經常性的性愛能增加血液及肌肉系統之運作，減少輸精管癌及身體不協調之危。對於更年期後之女性手淫可減少性器官之有關疾病及增強陰道間肌肉的運作。問：經常性之射精，會否令精泄用完？答：英文俗語有謂「一滴精液值十滴血」是不正確的。不要害怕精液會用馨，你的身體在需要時，會源源不絕地供應。唯一要知的是，若你於一日至兩日數小時內射精超過一次，通常須一至兩日才令精液量回復正常。問：什 是共同手淫？答：當兩人一起手淫，就是共同手淫。他們或者不想有性行為，而希望雙方能從身體接觸而得到快感，這就是共同手淫。一個剛生完嬰孩的女性，尚未能享受性行為，或者其一方患有性病，或者雙方想嘗試其他性愛方法，都是共同手淫方法之原因。問：什 是性玩具？答：性玩具是由於它們外型好像玩具，而又以塑膠制成。它們有時有好特別的顏色，如粉紅色，及有逗友鬼臉，引人發出回心微笑。常見的性玩具有自慰器，陽具環等。凱吉爾運動凱吉爾運動起源於洛杉磯一位婦產科醫生，以此方法替患有失禁的女性患者進行治療。結果顯示患者不單改善了失禁的毛病，亦同時令男、女雙方體驗這種運動為性愛帶來的樂趣。凱吉爾運動主要鍛煉盤骨肌肉，以“忍尿”的方式來延遲男性射精令女性獲得高潮。曾作此運動的男仕透露，他們的高潮較以往強烈，有時甚至會出現多次高潮。普遍來說，他們勃起的時間較持久。如何實行凱吉爾運動：男性第一階段：在如廁半途中停止排尿，此時你所運用的是盤骨肌肉。第二階段：在隨後的兩三天，每天數次繼續第一階段的運動。第三階段：現時你已可掌握盤骨肌肉，坐著時嘗試用數秒時間收緊這部份的肌肉，然後放松，再次收緊、放松。開始時每天嘗試做十次，按時遞增。無論如何，最重要是持之以恒，有規律地每天十次總好過在周末做一百次，這會令你運動過度而受傷。