寒冷的冬天，冬天來了，對于抵抗力弱的寶寶來說可不好過，增強寶寶抵抗力成為媽媽們日夜苦惱的問題。別著急，小兒推拿按摩可以幫助寶寶增強體抗力，都知道嗎?下面我們來詳細了解一些小兒推拿的基本手法，媽媽們不妨學習一下，可以有效幫助寶寶避免冬季常見病哦!

　　小兒推拿手法的種類比較多，有不少推拿手法與成人的手法相似，而有的手法，雖然在名稱上和成人推拿一樣，但是在具體操作時卻完全不同。小孩子的臟腑嬌嫩，肌膚柔弱，耐受力差，只需要很輕微的按摩就能達到效果了。通常來說，小兒推拿中我們常常會用到下面這些手法：

　　1、推法

　　推法有直推、旋推、分推和合推四種，推法是在線或面上的操作手法。直推是以拇指指面或側面在穴位上作直線推動。有時候也可能用食指和中指的指面作直線推動。旋推是拇指面在穴位上作順時針方向的旋轉推動，曾經有媽媽就問過我：“老師，順時針是哪個方向的順時針?”我笑著告訴她：不管處于任何方向，順時針始終是順時針。分推是用兩只手拇指的指面或側面，從穴位中間向兩旁分向推動。合推則是從穴位兩旁向中間推動。

　　推法在成人按摩中也經常用到，但二者的力道卻是完全不同的，使用小兒推拿時，推的力道一定要輕柔，就像被微風吹起的柳枝，輕輕撫摸水面的感覺，速度要快，直推和旋推差不多每分鐘150-250下，分推、合推每分鐘約20-50下，推的時候要注意：速度快但不輕浮，力道輕但落到實處。

　　2、揉法

　　揉法是針對穴位“點”上的操作手法。

　　揉法的力道比推法稍微要重一些，就像在水中攪動一樣。揉法分為指揉法、掌揉法和魚際揉法三種。指揉法是用手指的指腹按在穴位上做環旋揉動，掌揉法是用手掌著力于穴位做環旋揉動，魚際揉法則是用大魚際著力于穴位做環旋揉動。

　　揉的時候速度也要快，頻率約為每分鐘160下左右。

　　3、按法

　　按法是用手掌的掌根或拇指按在穴位或一定的部位上，再逐漸向下用力按壓的方法。按的時候手勁要更重一些，“以手代針，深取之”往往取穴時要下探到穴位最深入發力，按法和揉法并用，就像沉在水底，用手帶動整個身體的感覺。

　　4、摩法

　　摩法是用手掌面或食指、中指的指面附著于一定部位上，以腕關節連同前臂，作順時針或逆時針方向環形移動摩擦。孩子腸胃不好，摩腹時最常用到這種手法。摩的時間比較長，一般為3-5分鐘。

　　5、掐法

　　掐法是以拇指指甲重重的掐在穴位上，掐的時候力道要又快又重，在臨床上這種方法常常用于急救。我們常常聽到的掐人中就是這種方法。如果小孩高熱驚厥，就要掐揉小天心(位于手掌根部，大魚際與小魚際相接處的凹陷中。可參見附錄一的“小天心”)，手指蓋對著手掌，指腹對住手腕，手指蓋和指腹同時用力，手指蓋掐，手指肚同時揉就能迅速見效。

　　6、捏法

　　捏法分二指捏和三指捏兩種，兩指捏是用大拇指和食指，用食指指側橫抵在皮膚上，拇指放在另一側的皮膚處。兩個手指共同捏拿肌膚，邊捏邊交替前進。三指捏的涅法與兩指捏一樣，只是多一個中指同時用力。小兒推拿中最常用到的涅法就是捏脊。

　　7、運法

　　運法是用拇指或食指、中指的指端按在一定穴位上由此往彼作弧形或環形推動。運法是所有手法中力道最輕的，比推法還要輕柔，但速度比推法要慢一點。

　　8、拿法

　　拿法是用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相對用力緊捏提揉一定的部位。拿時動作要緩和，有連貫性，不能斷斷續續。力道要由輕到重，再由重到輕。

　　9、擦法

　　擦法是用大魚際或小魚際緊貼皮膚，稍用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產生一定的熱量。擦時動作要連續不斷，壓力要均勻而適中。頻率約為每分鐘100次左右。

　　10、吮痧法

　　在穴位表面，媽媽用口連續不停的吸吮20秒稱吮痧法。吮痧時一定要注意，吸完后要及時把吮痧時產生的口水吐掉，如果不慎吞進去，病氣就可能進入媽媽體內，引發咽喉不適，此時記得多喝熱水排毒。需要記住的是，如果媽媽有口腔潰瘍或口腔有傷口也不能進行這種療法。

　　小兒推拿是以中醫辯證理論為基礎，通過穴位點按推拿、調節臟腑、疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽的方式來改善兒童體質、提高機體免疫力的一種保健、治療方式。這是一種純綠色療法，可以增強孩子機體的自然抗病能力，預防病毒侵蝕和滋生，能夠達到有病治病、無病保健的功效。

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