找一個舒服的姿勢――

     首先，媽媽要端坐或是半躺，把寶寶抱在胸前或是讓寶寶睡在自己身邊。寶寶的整個身體都應該面向媽媽，而不只是頭部。如果需要的話可以用枕頭支撐自己的胳膊、背部或是支撐寶寶。一定要確保枕頭不會妨礙寶寶的呼吸。

     時刻觀察寶寶吸奶反應 ――

     不是把乳頭放在寶寶嘴里就可以了，更不可邊喂奶邊做閑事或者聊天。不要理會周圍的干擾，專心致志地感受緊貼著你胸部的寶寶的嫩嫩的臉蛋兒。如果寶寶沒有立刻吮吸，媽媽可以用手指或乳頭輕碰寶寶的臉吸引他產生吸奶的反應。

     幫助寶寶調整吸奶動作 ――

     幫助寶寶用正確的姿勢吮吸。寶寶應該含住包括乳暈在內的整個乳頭。一些寶寶可能得學上一陣才能做到這一點，但這個步驟很關鍵，因為如果寶寶吮吸的方法不對乳頭很快就會感到疼痛。幫助寶寶把乳頭銜在嘴中央，銜住的乳暈越多越好。如果有必要的話，把乳房壓低一些，為寶寶提供足夠的呼吸空間。

     身體和心情一定要放輕松

     喂奶的時候隨時調整自己和寶寶的姿勢。你越放松，喂奶的過程就越順利。