全程導醫網 導醫紀實：2021年5月11日，賈汪區王女士咨詢：我今年56歲了，近5年來，一直睡眠不好，經常靠吃安眠藥入睡。最近2個月出現胸悶、心慌、不安的現象。請問：我是不是得了抑郁癥?我的失眠能治好嗎?

　　在線回復：徐州市第一人民醫院中醫科主診醫師孫慧麗解答。失眠，中醫稱“不寐”或“不得臥”，指睡眠時間不足或質量低。近年來失眠的發病率明顯升高，嚴重影響了患者及家庭的生活質量。失眠于各個年齡段均有發病，其中以老年人及各種慢性病患者尤為多見。很多患者出現頭暈、乏力、注意力不集中、記憶力下降、心慌、胸悶、食欲下降、情緒波動等癥狀。長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱又會加重失眠。常用的催眠、抗抑郁藥的副作用及耐藥、成癮性又進一步加重了患者的心理負擔。

　　孫慧麗說，失眠不一定就是抑郁了。根據多年臨床經驗總結，我們向大家介紹一些治療失眠切實有效的保健知識：1.要生活規律、勞逸結合。2.堅持下午鍛煉。3.睡前泡腳、梳頭、搓耳。4.食療粥：蓮子、百合加大米、小米;代茶飲：酸棗仁、合歡皮。經過上述調節，輕癥患者可以自愈。

　　孫慧麗介紹，對于頑固性失眠患者，徐州市第一人民醫院中醫科采用艾灸、耳針為主，必要時口服湯藥、中成藥或針灸治療，取得了顯著的療效，已治愈頑固性失眠患者數百例。艾灸不僅有溫經通絡、祛濕散寒、補虛起陷、延年益壽、美容等功效，還有顯著的安神、調神作用。很多患者在艾灸的過程中會進入深睡眠。艾灸后，當時就會感覺精力更充沛，心情也更好，睡眠也迅速改善。耳針(耳穴貼壓)具有調節經絡、臟腑、氣血的功能，通過針刺、壓迫耳穴可以調動人體內在的抗病能力。耳針治療失眠具有無痛苦、方便、無反復、沒有依賴性的優點，解除了患者眾多的顧慮。通過口服中藥達到調節臟腑陰陽平衡及養神安神的作用，從根本上改善患者的體質。

　　中醫講究治病求“本”，失眠系以“內因”為主，每一位配合治療并愿意主動改變生活方式及調節情緒的患者，都能明顯改善直至痊愈。我們愿竭誠為廣大患者診治，幫助他們走出失眠、感受生活的美好。

　　推薦：徐州市第一人民醫院中醫科主診醫師孫慧麗

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