每年一進入夏季，去醫院就診的痛風患者就會明顯增多。痛風是由于嘌呤代謝失調，其代謝產物尿酸在體內濃度過高所導致的疾病，冬季多發，男性多發。很多人認為夏季痛風不易發作，其實這種認識是錯誤的。痛風患者既不能受寒，也不耐熱，天熱時痛風也容易發作。因此，痛風的預防在夏季也不要放松，患者主要應從以下幾個方面入手：

　　1.多喝水

　　夏季氣候炎熱，大量出汗，水分補充不足或不及時，血液濃縮，尿液減少，尿酸容易沉積并析出，常因此誘發痛風癥狀，同時促進尿路結石形成。調查發現，腎絞痛往往在夏季或初秋時發作；痛風癥狀夜間易發，其中一個原因也是因為睡眠時長時間不喝水，體內水分減少，尿酸濃度增高所致。因此，天氣炎熱時一定要多喝水，以稀釋血液，預防或減輕痛風發作及結石形成。一般認為，每天至少喝3升水，出汗后應立即補充水分，睡前可適當飲水。必須指出，痛風患者最好選擇喝白開水，遠離咖啡、濃茶等刺激性飲品。

　　2.少飲酒

　　夏季氣候炎熱，許多人喜歡開懷暢飲，其實飲酒是痛風急性發作的重要誘因。主要是因為酒精中的乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄；乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時，酒類本身就可提供嘌呤，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，戒酒有助于控制痛風癥狀，緩解病情。

　　3.調飲食

　　嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食嘌呤含量高的食物極易誘發高尿酸血癥，誘使痛風發作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、腎、心臟、胰臟等動物內臟，沙丁魚、鳳尾魚、鱈魚、馬哈魚等魚類及其魚卵，以及咸豬肉、羊腿肉、野雞、鴿肉等肉類。因此，痛風患者要少吃或不吃上述食物，可適當選擇新鮮豬肉、雞肉、淡水魚以及奶類來補充所需的蛋白質；新鮮蔬菜則可多吃，有利于預防痛風發作。

　　4.少運動

　　要適度運動，少做劇烈運動。劇烈運動會使人體大量出汗，使尿量減少，影響尿酸排泄。要避免過度勞累、情緒緊張、著涼及關節損傷。肥胖者要減少熱量攝入，不要亂用藥物減肥。

　　5.莫受寒

　　受寒及過度勞累均可使人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風患者在夏季應避免受寒，也有利于預防痛風發作。

　　6.慎用藥

　　長期使用阿司匹林、利尿劑、青霉素、抗結核藥等藥物的患者應定期檢測血尿酸，因為這些藥物可抑制腎小管排泄尿酸。因此，痛風患者在患病時，選擇藥物要謹慎，避免使用對腎臟有毒副作用的藥物，也要避免使用升高血尿酸濃度的藥物。