女性肌膚的生理周期存在著一個美白效果極高的黃金時段。女性從排卵期開始到行經之前約2周內，體內分泌出黃體荷爾蒙，身體開始為懷孕作準備。這時肌膚常常會出現斑疹，黑色素活躍等現象，在這個時期使用美白產品很難收到理想效果。而從行經開始到下一個排卵期之則的卵泡期，肌膚狀態較好，在這個時期有目的地護理肌膚，美白效果會更好，尤其含有維他命的護膚品，美白效果十分突出。雖然維他命C狀態不穩定，極容易被破壞，但目前已經開發出多種含有維他命誘導體的產品，可 以使維他命C充分滲入皮膚地肌膚功能最好的時期使用高效美白產品，是切實美白的第一步，讓“白”來一統征服吧！

　　（1）做法：生姜＋米酒＋醋煮開，加進洗澡水中，身體洗凈后入內浸泡，水不要超過心臟，每泡5分鐘要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可

　　功效：有緊膚、減肥和美白功效

　　（2）材料：橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙

　　做法：先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調勻，拌成泥狀，最后再加入橄欖油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分鐘。