全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道：酸酸的醋飲減肥法可以對付3高危險族，高血脂、高血糖、高血壓加上體重過重，那么就真的危急到健康了！還有常常因?yàn)槭帜_冰冷感到頭痛的人也免煩惱，偶爾吃點(diǎn)小醋對健康和減肥都超有效的耶，醋里面含有豐富氨基酸，使用喝醋減肥法可以加速醣類代謝和蛋白質(zhì)分解，所以今天就先帶大家了解喝醋減肥法，輕松喝醋也能夠健康瘦。
醋里面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環(huán)之理論，我們每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質(zhì)變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過程叫做“消化”。消化完畢會產(chǎn)生一些有用的物質(zhì)，一部份用以修補(bǔ)身體，一部份儲存起來備用；而無用的物質(zhì)就是廢物，叫“焦性葡萄酸”，會分解“乳酸”排出體外。
有時我們食用過多的蛋白質(zhì)、脂肪等酸性食物，會產(chǎn)生過多“乳酸”， 無法全部分解排出體外，而溶解于血液和肌肉中，造成血液濃稠酸化，引起疲勞、酸痛之毛病。因此在消化的過程中，必須經(jīng)由“檸檬酸循環(huán)”才能轉(zhuǎn)換為人體所需要的熱能，此循環(huán)順暢時，體內(nèi)“乳酸”會迅速消失，疲勞也會消除。
你適合喝醋減肥法嗎？
喝醋減肥法還有分適不適合？當(dāng)然有啰！像是愛美的女生就超適合因?yàn)榇椎挠袡C(jī)酸能促進(jìn)新城代謝、血液循環(huán)，所以才說能改善手腳冰冷的冰山美人族阿，最重要的是喝醋減肥食譜還能幫助你美麗秀發(fā)、淡化斑點(diǎn)、改善頭皮屑問題欸！是不是超神奇的～
另外還有兩種人也很適合那就是內(nèi)臟脂肥型肥胖的人和愛運(yùn)動的人，運(yùn)動造成的肌肉酸痛喝醋就可以消除不少，搭配減肥運(yùn)動可以提高代謝當(dāng)然變成瘦子啰！至于內(nèi)臟高脂肪的人就更要試試喝醋減肥食譜了～因?yàn)榇桌锩婧校伎狗逝职坊幔具@個打擊肥胖的拳擊手，能抑制脂肪形成幫你KO油膩膩的脂肪。
至于不適合的人…像是胃不好的人還有女生經(jīng)期時都不適合，因?yàn)槲杆徇^多的人如果利用喝醋減肥法可能會情況更惡化，加上醋的收斂效果可能也會引響經(jīng)期時子宮的收縮，所以經(jīng)期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法啰！但也別太擔(dān)心，胃不好的人也是可以偶爾喝喝醋來代謝一下，至于女生經(jīng)期過后就可以安心地飲用喝醋減肥食譜啦！
喝醋減肥法這樣喝錯了嗎？
聽到這么多喝醋減肥法的好處，是不是等不急要馬上開始試試看呢？先別急～先看完錯誤的喝法，才能“喝好醋、得好處”！遠(yuǎn)離錯誤的方法能夠讓你迅速瘦。之前一直都瘦不下來，快來看看是不是你的方法用錯了！
喝醋減肥法就應(yīng)該原汁原味？錯錯錯！這樣未免太酸了，會灼傷口腔和食道、過度刺激腸胃造成潰瘍，是不是很恐怖？所以喝醋減肥前至少要先稀釋6～10倍，記得喔！
吃飯前先喝一大杯增加飽足感好嗎？當(dāng)然不好！吃飯前分泌過多胃酸很容易刺激到腸胃道，特別是混合的醋，如果便秘很嚴(yán)重的人真的想喝可以喝喝有機(jī)醋。
正確的喝醋減肥法應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥，才是最有效的！這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達(dá)到得美容、改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進(jìn)肝功能代謝，這樣大家知道怎么正確喝醋來了嗎？快點(diǎn)跑掉錯誤的方法，使用正確的喝醋減肥法，輕松瘦身。
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