全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州整形美容：什么才是有效的瘦腰方法?徐州第一人民醫(yī)院整形專家曹洪楊專家介紹說：通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子里的多余廢物和油脂，并促進(jìn)腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰!

　　普洱茶：分解腰部脂肪

　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。

　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

　　減肥功效：

　　1、普洱茶中得茶堿和咖啡因利尿排水

　　普洱茶中的茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類。達(dá)到減少水份滯留體內(nèi)的效果，利尿效果非常明顯。因此普洱茶很適合因久坐、久站造成身體水腫的情況。

　　2、促進(jìn)食物熱效應(yīng)

　　就是人在進(jìn)食后，所謂食物熱效應(yīng)。身體溫度會升高，同時會消耗一部分熱量。食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1/10也就是說，如果我吃了1600大卡食物，那么食物熱效應(yīng)就會幫我消滅掉160大卡的熱量。

　　荷葉茶：強(qiáng)效瘦腰

　　材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

　　做法：用開水沖泡即可。濃茶功效更好。

　　減肥功效：

　　荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng)，瘦腰效果也更突出。僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。