我覺得減肥必須要有目標，同時在不斷嘗試中分總結經驗，哪些可取哪些不可取。因此，根據小女將近一年的減肥經歷，我小小總結了4條經驗，JMS不看就是損失!

　　減肥經驗一：節食不可取

　　這個方法呢，減肥的筒子們應該沒有人沒試過吧!要我說，沒試過的算你聰明!別看大家一窩蜂的都跑去節食，事實上真正靠節食減肥成功的有幾個?節食這種方法，硬逼著自己不吃東西，忍得了一時忍不了一世，就算讓你瘦下了也損害了原本健康的腸胃，還不保證不反彈，得不償失!因此我強烈建議大家在保持正常飲食的情況下實現減肥!

　　我也節食過一段時間，這個還是我當時吃的最多的西洋菜炒菇片，辛酸回憶拍照留念。

　　減肥經驗二：運動作輔助

　　節食和運動就像倆兄弟，基本上是焦不離孟，孟不離焦。雖然說我很不贊同節食減肥，但是對運動對于身體整體的體質狀況都有很正面的作用，只是利用運動減肥的話，減肥速度也是奇慢無比，如果你沒有花上一年兩年連續運動的耐心根本不用指望能有個健美身材。所以想要快速減肥的懶MM，你還是老老實實把運動減肥當輔助，看看能不能找到什么專業點的減肥產品來幫助減肥才是在正事。