體重嚴重超標對人的身體健康構成了巨大威脅，而除了表面的健康問題，肥胖帶來的心理問題也不容忽視：抑郁傾向是與肥胖關系最為密切的一種心理疾病，而這種癥狀在肥胖的青年人中出現的幾率非常高。現代研究證明，每天看看書也能避免長胖。

　　我們都知道，體重過重給人的身體、心理及社會生活都造成了不良影響。而體重嚴重超標對人的身體健康構成了巨大威脅。除了表面的健康問題，肥胖帶來的心理問題也不容忽視：抑郁傾向是與肥胖關系最為密切的一種心理疾病，而這種癥狀在肥胖的青年人中出現的幾率非常高。而且，它往往與肥胖互為因果，結伴而行。現代研究證明，每天看看書也能避免長胖。

　　法國的研究者在最近的國際肥胖研討會發布了他們的研究報告。他們在報告中指出，肥胖女性容易出現抑郁。他們在10年內，對6000名以上的肥胖人士做了統計分析，大約有5%的肥胖婦女可能患有抑郁癥。而14%的健康男性受訪者中，在戒煙之后，會出現體重增加的問題。但是，肥胖的男性很少出現有抑郁癥的問題。

　　根據華盛頓郵報報道，美國杜克大學一項新的研究發現表明，體重超標的人，如果經常看與減肥相關的書籍，將會有助于他們減輕體重。此外，據報道，每天有很好閱讀習慣的女性，變得肥胖的概率是非常低的。閱讀也許真的能夠預防肥胖。

　　據悉，杜克大學的這項研究，是第一次對“閱讀和健康生活方式之間的關系”課題展開的研究。研究結果將在2010年10月4日社會肥胖年會上公布。負責這項研究的杜克大學醫學專業學生拉塞爾提到，雖然閱讀減肥有些效果，但可能并不是那么明顯。但是，研究也證明，讀書可以減肥的效果確實存在。