全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州兒童醫(yī)院/小兒骨科：小心碩是個淘小子，過年以來和小伙伴每天跑跑跳跳，可是幾天來，孩子一到晚上就腿疼，由于孩子表達(dá)尚不清楚，所以家長趕緊帶孩子來醫(yī)院。經(jīng)過詢問后判斷，孩子只是生長痛。

　　間歇性、不發(fā)燒 成"生長痛"判斷標(biāo)志

　　據(jù)專家介紹，生長痛與其他疾病有所不同，比較容易判斷，如骨折會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，而生長痛多為間歇性的。此外生長痛不伴有發(fā)熱及其他全身癥狀。2歲~13歲的兒童宜出現(xiàn)生長痛，此時孩子快速生長，骨骼生長迅速，而肌腱發(fā)育與其不相匹配，所以產(chǎn)生牽拉的疼痛，特別是當(dāng)孩子營養(yǎng)跟不上、劇烈運(yùn)動后，孩子膝關(guān)節(jié)周圍、小腿的前側(cè)會出現(xiàn)酸痛感。

　　孩子喊疼時 家長可幫助按摩緩解

　　生長痛并不會耽誤生長，同時不會持續(xù)很長時間，一般睡著后第二天就會消失，所以并不需要特殊的治療。所以當(dāng)孩子喊腿疼時，可以幫助孩子按摩，首先在睡覺前，讓孩子用熱水泡腳，同時對腿部肌肉進(jìn)行輕輕抓按、熱敷。需要注意的是，雖然喜歡跑跳是孩子的天性，但是不要讓處于生長發(fā)育期孩子做過于劇烈的運(yùn)動，特別是從高處往下跳，以免造成關(guān)節(jié)的損傷。同時，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)性疼痛時，家長需要及時帶孩子檢查，以免是青少年關(guān)節(jié)炎、骨瘤等問題出現(xiàn)的疼痛，延誤治療。

　　長個時 多曬太陽多吃肉

　　冬季兒童減少戶外活動，紫外線的照射減少，影響維生素D的吸收，維生素D可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。據(jù)介紹，生長發(fā)育期的孩子，在飲食上可以多選擇小魚、蝦皮、綠色食物、骨頭湯等。此外，鋅對于生長非常重要，可以多吃些"紅肉"，如豬肉、牛肉。此外，兒童每天要攝入250~500毫升牛奶，可以補(bǔ)充生長所需的鈣質(zhì);每周吃幾次豆腐，與瘦肉交替搭配。

       推薦專家：徐州兒童醫(yī)院骨科專家周增福

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