徐州兒童醫院兒科專家介紹：由于孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發育完全，所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多，如果飲水和飲食調理不當，就更易出現“上火”了。

　　“上火”會有“蛛絲馬跡”

　　皮膚干燥

　　如果孩子皮膚發干發緊、干燥脫屑，甚至出現皮膚起皺、破裂等癥狀，往往是由于外界燥邪侵入體內，損傷津液導致津液虧虛，不能潤澤皮膚之故。

　　呵護有道：隨時用嬰幼兒潤膚品滋潤保護孩子的肌膚，以減少與衣物的摩擦。特別容易干燥的部位更應涂潤膚品，比如臉頰、額頭、臀部、手足等。

　　大便干結

　　如果孩子大便干結，解手時比較困難，或是好幾天也不排便，就說明燥邪已傷及孩子的腸胃津液了。

　　呵護有道：每餐飲食量要足，要盡量讓孩子吃飽吃好，食物宜粗細搭配，多飲水，多吃生津潤腸通便的食物，比如綠葉蔬菜等。讓孩子養成定時排便的習慣，不管 有無便意，到時都要蹲一下廁所，這樣有益無害。另外，孩子采取仰臥位，媽媽輕輕揉摩孩子的臍腹部位數分鐘，早晚各進行一次，可以增強孩子的腸蠕動能力，從 而促進排便。

　　燥咳不止

　　如果孩子出現干咳無痰或少痰，口干舌燥等癥狀，一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥，此時首先應該考慮的便是滋陰潤肺。

　　呵護有道：雪梨1只或蓮子10克、粳米50克、百合2克，煮粥食之，一日兩次。或川貝1克研末，和1個雪梨燉熟，加冰糖適量服用，早晚各一次，以潤肺滋陰止咳。如果經上述處理后仍小咳不止，或是伴有發燒、頭痛等癥狀時，不要自行濫用止咳藥，應及時去醫院治療。

　　常流鼻血

　　孩子鼻腔內的黏膜血管豐富且又非常脆弱，燥熱的空氣容易引起鼻腔干燥而導致毛細血管破裂而流血。

　　呵護有道：鼻子流血時，應馬上讓孩子坐下或者躺下，家長可用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側，待幾分鐘后，輕輕松開手指，鼻血大多就可以止住了。或讓孩子頭 部保持豎直，將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進出血的鼻孔，注意不要插入過深。同時用冷水輕拍孩子的后脖頸，也可使用小冰袋冷敷。如果比較嚴重，應立即去醫院 處理。孩子睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，保持鼻子通暢，讓孩子多呼吸新鮮空氣。平時要教育孩子不要用手挖鼻孔，以免損傷鼻部小血管，引起出血。

　　愛爛嘴角

　　如果孩子出現口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、張口易出血等癥狀，有時甚至連吃飯、說話都受影響時，就說明孩子患上了口角炎，即俗稱的“爛嘴角”.呵 護有道：注意膳食平衡，加強營養補給。讓孩子多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、水果和新鮮綠葉蔬菜等。要注意保護 好孩子的面部皮膚和口唇的清潔衛生，進食后及時擦嘴，不要讓孩子用舌頭去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的干皮，同時告訴孩子要少吃零食，不要吮手指。準備一支 孩子專用的潤唇膏，在每餐飯后，擦凈嘴，然后涂一次潤唇膏，睡前再涂一次。

　　7招，趕走“上火”

　　1.保證孩子生活規律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

　　2.可適當采取一些增濕措施，比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。

　　3.穩定孩子的情緒，避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌干燥。

　　4.采取少量多次飲用的方式，讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品，以免導致陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。

　　5.飲食清淡，適當地多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、 韭菜、 花椒、蒜、 姜、 辣椒、油炸食物等。

　　6.秋燥綜合征初期的孩子，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

　　7.有咽干疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿卜加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時后飲用，一般飲用后，口唇能恢復滋潤光澤，咽干癥狀會減輕。