個人一生中或多或少面對不同程度的焦慮狀態(tài)，有調(diào)查統(tǒng)計香港有三十多萬人，即百分之五人患有各種較嚴(yán)重的恐懼性焦慮。因此，估計花在克服焦慮的金錢和注意力絕不比其它疾病遜色。

　　徐州心理中心專家介紹：克服焦慮的方法可謂五花入門，有人著重「心法」的修煉?透過人生價值及自我形象的改變以達(dá)解除焦慮之效。當(dāng)然亦有人注重「招式」，譬如學(xué)習(xí)各種松弛方法或改變生活方式來加強(qiáng)個人面對壓力的能力。

事情總有正反面，積極面對生機(jī)現(xiàn)

　　有朋友在某大電訊公司工作十多年，位居要職，但年前在資源增值的洪流下，他亦無可避免地成為犧牲品。知道這消息后。本想安慰一番。誰知他卻對我說：「一直想出外闖闖，奈何總是舍不得高薪厚祿，現(xiàn)在倒好，拿著二十個月糧去發(fā)展自己的事業(yè)…。」一年后的今日，這位朋友興奮地告訴我，有日本財團(tuán)準(zhǔn)備以五千萬元收購他的「網(wǎng)絡(luò)公司」。

　　　徐州心理中心專家介紹：上述故事說明同一件事可引?兩種極端不同反應(yīng)。視乎你甚么角度去看。如果我們可以多從積極的角度去看待及處理事情，事情成功的機(jī)會會較高，心境也會比較開朗愉快。