徐州心理中心推薦小測(cè)試：

壓力總是如影隨形，那么該如何解壓呢，哪種解壓方式是最適合你的呢？
　　如果你是個(gè)作家，面臨雜志社編輯的催稿壓力，正巧你又偏偏處于很忙的狀況，你會(huì)怎么做?

　　A、一口應(yīng)承，再忙也要把稿子趕出來

　　B、答應(yīng)后，先發(fā)泄一下情緒才會(huì)開始寫稿

　　C、無奈還是得做，不過會(huì)慢慢拖稿

　　D、置諸腦后，管他的

       答案分析

　　選擇A：你習(xí)慣把壓力往肚里吞，即便自己再忙再累也不想麻煩到別人。短期間之內(nèi)的確可以讓自己更堅(jiān)強(qiáng)，不過長(zhǎng)期的郁悶累積對(duì)自己也是一種傷喔。建議你工 作時(shí)可以不斷要求完美，但一定要找一段時(shí)間或是利用幾天連續(xù)的假期，而這幾天就讓自己完全與工作絕緣，盡情地享樂。相信調(diào)適之后，你仍然會(huì)是一尾活龍。

　　選擇B：平時(shí)不燒香，臨時(shí)抱佛腳。很多事情其實(shí)你平時(shí)就能做了，可是卻偏偏要等到迫在眉睫你才會(huì)去處理。雖然你有這份自信去解決所有的事，可是這就像是 走在鋼索上，一不小心可能就這么給掉下去了。情緒切忌猛拉猛放，維持穩(wěn)定的作息，養(yǎng)成成功的好習(xí)慣，除了壓力變得微不足道，你收獲的也會(huì)更多更多!

　　選擇C：面對(duì)壓力來時(shí)，你常頭痛得不知如何是好，卻又不知道放手，造成惡性循環(huán)，除了讓自己身心俱疲，事情也不算解決或是處理得不夠漂亮。建議你別太死 心眼，一頭鉆進(jìn)情緒的死胡同。偶爾先放個(gè)手，做點(diǎn)其他輕松的瑣事，別讓情緒過度緊繃，先整理心情，再處理事情，你會(huì)發(fā)覺柳暗花明、海闊天空!

　　選擇D：面對(duì)壓力，你很容易選擇逃避，偏偏逃避只能獲得短暫的快感，不能解決問題，而且壓力也還是存在揮之不去。小心喔，逃避很容易就變成一種習(xí)慣，有 一就有二，以后哪怕是芝麻綠豆大的小事情，你也可能沒能力去做好。從前種種譬如昨日死，學(xué)會(huì)積極去面對(duì)問題，抽絲剝繭之后都能夠解決，你也會(huì)愛上這種感 覺。