每30秒就有一人死于自殺，自殺已成15~35歲人群首要死因。

　　中國女性自殺率全球排名第二，男性的自殺率排名第48位。

　　自殺實施率男∶女=1∶3，自殺成功率男∶女=3∶1。

　　1994年4月5日，美國“涅槃樂隊”的主唱柯特·科用一顆子彈結束了自己的生命。

　　1999年2月14日，27歲的青年歌手謝津墜樓身亡。

　　2000年9月10日，23歲的歌壇新秀筠子在家上吊身亡。

　　2003年4月1日，香港歌星張國榮在香港中環文華酒店墜樓身亡。

　　2007年1月21日，韓國歌手U-Nee在家自殺身亡。

　　2007年2月10日，美國喜劇明星理查德-杰尼在洛杉磯附近的家中舉槍自殺。

　　2009年10月31日，39歲的內地歌手陳琳跳樓自殺身亡。

　　2009年11月11日，32歲的德國足球隊現役門將羅伯特·恩克在漢諾威東北部一個鐵路平交道口臥軌自殺。

　　上述的，只是名人，而且是一個不完全統計，每天都有很多我們不知道的事情正在發生，比如，陳琳自殺后的一個周末，辦公室幾個人隨意聊天，發覺一周內身邊就有兩個人自殺。

　　我國每年大約有28.7萬人死于自殺，200萬人自殺未遂，平均每兩分鐘就有一人死于自殺，8人自殺未遂。

　　雖然“自殺”在不少人都認為是一件非常愚蠢的事兒，但是目前“自殺”已經是現代社會人類的十大死因之一。有人因病厭世、有人因感情問題、有人因工作壓力，究竟有什么因素令人想到要結束生命呢？

　　從心理健康的角度去探討，自殺的成因是多方面的。正常情況下，我們希望自己能解決困難。但情緒受到困擾時，就沒有那么理智了。當人的精神出現問題時，自殺的傾向便愈明顯。

　　在情緒抑郁時，人便感到消極、沮喪和哀傷。若患上了抑郁癥，患者更會對將來感到絕望，從而想到要自殺。據統計顯示，有六分之一抑郁癥的患者會死于自殺。另外，在自殺成功的案例中，超過三分之二的人可能患有抑郁癥，其中很多人都未曾接受治療。

　　除了情緒問題外，一些精神分裂癥患者，他們有被害妄想，幻想自己受到迫害，走投無路，以為自殺才是解決問題的方法。約有十分之一的精神分裂癥患者會有自殺傾向。

　　此外，一個人的性格也會影響他的生存意志。有些人比較消極，每當生活有不如意，或遇上棘手的困難時，其他人會努力奮斗，而他們則選擇逃避。若外界壓力無法解決時，他們就會選擇自殺。

　　很多時候人自殺，是因為受到精神問題困擾。若及早發覺接受治療，很可能就不會自尋短見了。

　　幫助有自殺傾向者要點

　　我們身邊的親人和朋友有可能正在被心理問題困擾，當他們流露出絕望的情緒時，我們必須：

　　1.保持冷靜，耐心傾聽。

　　2.讓他談出內心的感受。

　　3.要接納他，不對其作任何評判。

　　4.不要試圖說服他改變自己的感受。

　　5.詢問他們是否有自殺的想法。

　　6.相信他所說的話，任何自殺跡象均應認真對待。

　　7.不要答應對他的自殺想法給予保密。

　　8.要盡量取得他人的幫助以便與你共同承擔幫助他的責任。

　　9.如果你覺得他即刻自殺的危險很高，要立即采取措施：不要讓他獨處；去除自殺的危險物品，或將他轉移至安全的地方；陪他去精神心理衛生機構尋求專業人員的幫助。

　　10.如果自殺行為已經發生，立即將其送往就近的急診室。 本版撰文 新報記者 邱華艷

　　http://995sos.xinli110.com/index.html中國自殺救援網

　　北京心理危機研究與干預中心熱線：800-810-1117

　　目前天津沒有專門的自殺干預機構，安定醫院有專門的抑郁癥門診，目前因搬家還沒有正式應診，不過周二全天王正午主任、周四下午王麗娜醫生可以協助診治。也可以到綜合醫院的心理科求助，目前總醫院、環湖醫院、一中心醫院、三中心醫院、解放軍254醫院都有心理門診。

　　及時發現“自殺者的先期表現”

　　（1）情緒悲觀，對自己關系親近的人表達想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來。

　　（2）情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行為怪異粗魯。

　　（3）陷入抑郁狀態，食欲不良、沉默少語、失眠。

　　（4）回避與他人接觸，不愿見人。

　　（5）性格行為突然改變。

　　（6）無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀念品。

　　（7）近期遭受了難以彌補的嚴重喪失性事件，如失去親人至愛。

　　關注身邊人的言行，可以挽救生命。

　　發現自殺傾向需要求助醫生

　　如果發現有自殺企圖，應盡量協助其住院接受治療，在等待住院期間需有人隨時陪伴以防不測，必要時需強迫就醫。

　　德國門將恩克自殺前6年——2003年就患上了抑郁癥，三年前2歲的女兒死于心臟病，更使他的抑郁癥雪上加霜，心理狀況很不穩定，而且拒絕治療。隊友和家人都沒有及時發現問題進行疏導。

　　所有的心理問題都有生理基礎

　　心理咨詢不能完全解決精神的問題。抑郁癥是一種相當常見的疾病，和感冒一樣普遍，是一種可發作、能治愈的疾病。但目前很多人并沒有真正認識到它的危險性，擔心抑郁癥藥物的副作用而拒絕服藥，或者覺得只是情緒問題不必吃藥，這些都可能導致嚴重后果。

　　心理咨詢并不能完全解決心理問題，藥物是抑郁癥治療不可缺少的武器。

　　關注自身情緒變化及時求救

　　當我們個人在生活中碰到一些覺得自己邁不過去的坎的時候，我們要及時察覺自己的情緒變化，及時向我們的親朋好友去訴說、去宣泄、去表達，另外我們還要及時求助心理醫生。下面幾個原則可以遵循：

　　不要等待，主動尋求幫助。

　　要相信會有人愿意幫助你。但是你得將自己真實的困難和痛苦告訴你信任的人，否則他們對此一無所知。

　　如果你的傾訴對象不知道如何幫助你，可以向專業的心理咨詢中心尋求幫助。

　　有時為找到一個真正能幫助你的人需要求助幾個不同的人或機構，你應堅持下去，提供幫助的人一定會出現。

　　解決心理危機通常需要一個過程，可能你得反復多次見咨詢人員或心理醫生。

　　如果醫生開藥，應按醫囑堅持服用。

　　避免用酒精或毒品麻痹你的痛苦。

　　不要沖動行事。強烈的痛苦會使你更難做出合理的決定。