中暑

　　病因分析：當高溫悶熱時，汗水會附著在表皮上難以被蒸發掉，大量的熱便會在人體內累積。累積到一定程度，便會使大腦中管理體溫的下丘腦，即體溫調解中樞功能發生障礙，出現頭昏、眼花、心慌等癥狀。長期生活在空調環境里的人，對氣溫適應能力低，再加上晚睡早起，睡眠時間不足，容易中暑。中暑分為四種類型，即高溫影響體熱失調的熱射病；高溫、高濕天氣大量出汗，體內水分、鹽分喪失過多的熱痙病，熱天勞動未遮太陽，頭部直接受到強烈日曬和驟然受熱的日射病；高溫干熱天氣影響下，皮膚血管擴張而循環血量減少的熱衰竭型中暑。

　　專家支招：烈日下避免太陽直曬頭部；多洗溫水澡，幫助體溫散發；要調整勞作時間，減少中暑機會；平時多食用西瓜、冬瓜、白扁豆等瓜豆，適量飲用鹽開水等；多補充蛋白質。

（來源：上海女性）