治療失眠，首當去除病因：身體有病的，治療疾病；環境不佳的，改變環境；精神心理有矛盾的，解決精神心理問題。

　　只有在失眠較為嚴重、拖的時間又比較長的情況下，才可考慮吃安眠藥。我在這里講一下“理想的”安眠藥應該什么樣，大家可以參照選擇。
　　（1）能夠很快催眠，服用后30分鐘內一定可以入睡。
　　（2）不引起睡眠節律改變。
　　（3）沒有宿醉作用，即第二天醒來后服藥者無頭昏腦漲、昏昏沉沉像喝醉酒一樣的感覺，相反應該自覺頭腦清醒，精力充沛，工作和學習的效率都提高。
　　（4）無呼吸抑制作用。
　　（5）不引起藥物依賴，即成癮。
　　（6）和其他藥物之間不發生相互作用。

失眠病人能長期用安眠藥嗎？

　　一種安眠藥，一般不應連服4周以上。4周后應當停用2周。如果需要再用，應換另外一種安眠藥，以預防安眠藥的成癮或藥物依賴。

　　我曾診治過不少長期失眠的病人，實際上許多是抑郁癥，但病人嫌轉診到精神病院“名聲不好聽”而不肯去，結果就在門診拿大量的安眠藥，一吃就是幾年、十幾年，最終形成藥物依賴，不得不住進精神病院“戒毒”。還有些病人不愿承認自己有抑郁癥，長期自己吃安眠藥，最終因抑郁癥狀加重而自殺死亡。另外有些病人明明知道自己是抑郁癥，但看到抗抑郁藥說明書上寫著不少副作用，就認為藥物不好不如不吃，結果癥狀惡化自殺死亡。作為醫生，面對這樣的病人，我們痛心萬分：能治的病偏不治，結果以悲慘的結局告終，真是太無謂了！

　　最后我要再一次告訴讀者：安眠藥不是解決長期失眠的好辦法；解決失眠的最好辦法，就是查清病因，對癥下藥。